 文 | 杨奕（反射疗法推广第一人） 因为体内寒湿重，很多女性一到秋冬季节就容易出现手凉、脚凉的现象，经常跟爸妈撒娇说“手凉的女孩儿没人疼”。其实，你完全可以通过按摩身体的驱寒点来调理手脚冰凉。 手脚冰凉大多数是由于气虚、血虚造成身体血液循环不畅而引起的。 怎么办呢？给大家介绍几个我常用的小妙招。 “驱寒点”特效驱寒法 这个方法是我在电视养生节目里总讲的，大家用了后都很喜欢。  你贴着墙（太凉的墙除外）、木板或木门站着，请你的朋友、爱人站在你对面，你两眼直视他，让他在你双眼目光垂直向下处的锁骨下缘的地方，用手指按下去。然后问你，热了吗？依次上臂、肘关节、下臂询问，通过语言的引导，一会儿就热到手心了，热到手指了，然后再询问，背部、腰部、臀部热了吗？大腿、膝盖、小腿热了吗？热到脚了吗？到脚心了吗？直到道脚趾也发热为止。过几天再做一次。顶多这样做三次，你这一冬天都会过得很舒服。 驱寒点：以两个黑眼珠为基点，垂直向下的锁骨下缘的地方。  做法：通常我把这个点称之为“驱寒点”，往往体内寒重，手脚冰凉的人，她的“驱寒点”按下去会很痛，你可以用上面的方法，或者自己在锁骨下缘找到最痛的点，按住不动，心里想着“现在有一股暖流正从此处涌出，现正沿上臂、肘关节、下臂、手心，热到手指了，然后后背、腰、臀部、大腿、膝盖、小腿、脚、脚心一直到脚趾都暖融融的了。” —END— |
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