秋季眼干肝调理

秋季眼干肝调理

    秋季天气干燥，易引起干活旺盛，而肝开窍于目，如果经常感觉眼睛干涩，可能是肝阴不足的表现。五脏六腑出现“燥”的表现，就要及时补水，秋季是进补的季节，因此，要为肝脏多加调理。肝脏出现干燥，首先影响到眼睛。眼睛会出现干涩、疲劳等现象。

 

    肝提供的血液和阴津就是滋养眼睛，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。眼干主要反映的是肝阴不足的表现。

 

    中医五行中认为金克木，(克为抑制、制约、管制的意思)在脏腑中则为肺金克肝木。秋季肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌减少，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原来就比较干涩的眼睛当然就会更加严重。

 

    久视也会伤肝。肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。经常面对电脑的人就要对肝进行调补。

 

    多吃秋季时令水果，如梨、莲子等润燥类的瓜类等偏凉的食物，在秋季时要慎食。

 

    花茶养肝，如枸杞茶、菊花茶，还可以用沙参、麦冬各10g，天冬适量泡茶饮用。

 

    通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液，秋季眼干主要原因是泪水分泌不足，可试着揉揉睛明穴(位于面部，目内眦角上方凹陷处)。