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最近很多人都说眼睛干涩，正常。一个是冬天阳气内收，身体表面会比较干燥，皮肤啊，眼睛啊，鼻孔啊。大家要注意多喝点粥，银耳汤这种汤汤水水，来保湿，只喝纯水可不够，具体看这里👉《皮肤干燥？喝比水「更润的水」！》 但更多的人，其实有过度用眼的问题，总是玩手机，眼睛工作太辛苦，自然会很累，酸、胀、痛、流眼泪…… 如果你也经常这样：
建议你第一可以出门戴墨镜，让眼睛休息一下，最好偏光镜。减少光对眼睛的消耗。 第二养成3个小习惯，对缓解眼睛干涩都非常好。 ①每天上班前，闭目做叩齿吞津36下。 这个动作可以生津，补肾，滋阴。闭着眼睛做，精神内敛，可以从根本上固肾精。
②每天下班后，熨眼法7次。 全身放松，微闭双眼，两手充分搓热，感觉发烫后，立即用掌心捂住眼部，半分钟后，再重新搓热，热掌之下，轻轻转动眼球，如此熨眼7次，慢慢睁开眼睛，先看远处，再看近处。 手心通心，眼睛通神，闭目以手心捂眼，养心又养神。 ③每次喝茶前，先用茶水的热气熏熏眼睛 很简单的一个小习惯，眼睛可以舒服很多，但也别太近了，免得太烫。 第三，可以常饮决明佛手茶，清肝明目，从根本上滋润身体，开郁理气，清肝明目。 上班的时候泡水喝，熏熏眼睛，熬夜的时候喝，滋阴润燥，第二天没那么累。为什么要用决明佛手茶呢？，这个最初其实是月经福袋为肝气郁结的人配的。 先说下！孕妇不宜！ 这茶里：
有通有润，能很好的开郁养肝，还能名目安神。除了对眼睛好，还可以顺便改善：
这不只是女生可以用，其实男生压力大，有没有月经可以调节，更需要疏肝理气。肝肾同源，男孩子好像都要补肾，其实疏肝也是很重要的！
每天改善一点点，少用手机，多生活呀↓
👇喝杯清茶清心清目~~ |
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