常在花间走，活到九十九

常在花间走，活到九十九

“寻春须是先春早，看花莫待花枝老”，人间三月芳菲始，正是徜徉花海的好时节。自古以来，赏花既是文人墨客所吟咏的风雅之事，也是医者眼中“悦心又增寿”，大大有益于健康的一项活动。

这个春天，让我们将赏花、养花、品花提上日程，共享“花花世界”。

赏花踏青最减压

俗语有云“乐花者长寿”、“常在花间走，活到九十九”，当我们走出斗室，迈向百花盛开的大自然，便等同于参加了最好的保健运动。

花卉是天然的制氧机，花草繁茂的地方，会释放出对人体有益的大量负离子。负离子可以调节人的神经系统，促进血液循环，增强免疫力。研究证明，春季进行户外活动还能提高心肺功能、降血压，与花草“亲密接触”可对抗身体炎症，甚至防癌、抗癌。

至于花香，那就更神奇了。花所分泌的芳香油与人的嗅觉细胞相接触时，会通过嗅觉神经传到大脑皮质，使人产生沁脾之感，并使血脉调和、气顺意畅，从而调节人体各种生理功能。

东汉神医华佗曾制成小巧玲珑的香囊，里面装上香草、丁香等悬挂室内，用于治疗肺痨、吐泻等疾病，西方的研究也发现花香堪称最天然的“保健医生”，对冠心病、高血压、肝硬化、鼻炎、哮喘、失眠、抑郁症等有显著疗效，比如茉莉花香使人神志安宁，栀子花香清肝利胆，天竺花的芬芳促进睡眠等等。

“七情之病也，香花解”，五彩缤纷的花卉，能调节人的情绪。当你远离城市的喧嚣、工作的压力，来到百花丛中，赏花闻香，会产生欣快之感，从而忘却烦恼和忧愁。

在西班牙等国，治疗心理紊乱病症的最简单方法是赏花。医生每天有意识地带领病人去花圃赏花，使病人在不知不觉中克服急躁情绪，消除心理紊乱。

注:

眼下正是花粉传播的高峰期，如果你是过敏性体质，就要注意随身携带药物，并戴上口罩、手套等，少去鲜花开放的地方。

家中养花胜服药

著名作家老舍生前爱花如痴，他在散文《养花》中写道：“我总是写几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到屋中再写一点，然后再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动结合到一起，有益身心，胜于吃药。”

老舍先生的经验之谈，对于我们也是很好的启示。现代生活节奏太快，工作繁忙的白领往往没有时间外出赏花，那么不妨在家养一株可心的鲜花，让这一抹春色常伴左右。

在养花的过程中，需要进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动，这些均能起到全面锻炼身体的作用。养花还要有科学和技术知识，这就要求多学习，多实践，既扩展了兴趣，又活动了大脑。

养花能怡神畅志，陶冶情操。古人云：“用笔不灵看燕舞，行文无序赏花开。”长期进行脑力工作的人，全身心地投入到养花、赏花之中，思维也会变得敏捷，产生新的灵感。

花卉摆放在家，还可起到净化空气的作用，如水仙花、桂花、玉兰花能大量吸收空气中的汞，石榴花能大量吸收空气中的铅，米兰能吸收一氧化碳，山茶花、广玉兰能吸收氯气，吊兰、鸭跖草等可吸收甲醛、苯等有害气体。

春饮花茶解困乏

民间有“春饮花茶”之说，不管是传统熏制的茉莉花茶还是时尚的花草茶，春季饮用都可以起到补水保健的功效。

1、茉莉花茶

春天人们普遍感到困倦乏力，中医认为，春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽，“春困”全消。

花茶是将茶叶和鲜花拌和配制而成的，其中茉莉花茶最能让人感到“春天的气味”。茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

2、菊花茶

菊花枸杞茶最为常见，其具有疏风清热、平肝明目的功效。可用于治疗风热感冒、头胀头痛、目赤肿痛、视物不清等，长期读书、面对电脑的人群尤为合适。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有行气解郁、和血、止痛的功效，可用于月经不调的女性、伴有胸腹胀痛及乳房胀痛、胃部隐痛、腹胀、面色晦暗、小腹隐痛等症状者，也可用于跌打损伤瘀血阻络的疼痛患者。

4、金银花茶

金银花茶适合风热型感冒，可用于鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、痰黄、舌苔黄厚等症状。