url:http://yangsheng.gmw.cn/2016-03/25/content_19439421.htm,id:19439421 为什么最补肾 文章导读 适用哪些症状 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。 文章导读禁忌人群要注意 黑豆炒食燥热,会损伤脾脏,虚弱之人不宜食用。 黑豆不易消化,消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。 黑豆嘌呤含量较高,有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。 文章导读营养小课堂: 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分,其蛋白质含量高达49.8% 居豆类之首。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质,具有雌激素样作用,经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维素,可促进胃肠蠕动,防治便秘。 文章导读益肾食谱 黑豆猪肚汤 功效:补虚损、健脾胃。 材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20 克,猪肚1 个。 调料:盐适量。 做法: 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净,去除异味。 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中, 加适量水炖熟,加盐调味即可。 文章导读黑豆紫米粥 功效:健肾、益气、补虚。 材料:紫米75 克,黑豆50 克。 调料:白糖5 克。 做法: 1 黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。 2 锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。 来源: 大众养生网 |
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