张仲景：3斤枸杞不如它，功效“胜鹿茸”，常吃让你肾强气足！

中医上认为，男人肾好，身体自然好，因此，男人所谓的补其实就是补肾。俗话说“男靠补，女靠睡”，女人可以睡出好肌肤，而男人想要身体棒，肾好，战斗力强，就要懂得补。不妨吃些它，黑豆是一种有效的补肾品。肾虚的人食用黑豆是有益处的。张仲景：3斤枸杞不如它，功效“胜鹿茸”，常吃让你肾强气足！

黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质。黑豆可以补肾，益气，使你快速恢复健康。黑豆含有了大量的花青素，可以保护视力，促进胃肠道的消化。黑豆里含有丰富的维生素，这可以帮助女性起到美容养颜的效果。每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。

黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高。而维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。而古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，也可以吃黑豆。

黑豆这样吃，补肾效果更好！

黑豆猪肚汤

取黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个，盐适量。做法:(1)将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净，去除异味。(2)将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。