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肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，多见于30~60岁人群，且男性发病率高于女性，近年来发病率有上升的趋势。

肾结石的发病与不合理饮食关系密切!

结石比较偏爱这几种人群，一定要注意啊！

1.得过肾结石的人群，5年内肾结石再发率高达50%。

2.盲目补钙人群：专家介绍，补钙不当引起的各类结石日见增多，这主要与人们盲目补钙有关。

3.不爱喝水或是用饮料、咖啡代替白开水的人群。肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏在进行排尿解毒的作用时，需要足够的水分来进行辅助。这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。

4.不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。

5.吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐。

6.尿路梗阻者，因尿液郁积、尿路感染，容易出现肾结石。

7.慢性代谢疾病，如高血压、糖尿病、肥胖患者，罹患肾结石的风险较健康人群高。