导语：生姜对很多朋友来说想必不再陌生，不仅是生活中的常见调味品，同时在减肥等身体保健方面也具有积极作用。一方面生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒、调节机理平衡功效和作用。另外姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基。为更好的确保减肥效果，生姜减肥通常遵循以下使用方法。
1.暖身生姜浴
生姜浴是生姜减肥的常见方法，具体的操作的步骤通常系在盛满温水（水温约40～42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，实现减肥瘦身的目的，要注意长期坚持。
2.生姜红糖水
主要是生姜搭配红糖熬制的汤剂饮用，特备适合女性肥胖人群。其减肥原理主要是生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外的功效和作用。值得注意的是，生姜红糖水在食用的时候也要长期坚持方能取得好效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对怎样使用生姜减肥效果好的问题有所了解，有关方面的专家提醒，生姜减肥时候减肥的常见方法，但不是唯一方法，其效果也受到诸多方面的因素的影响，所以为确保减肥效果，有必要要结合其他的方式。
