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引起疼痛的原因在于——
关节偏离了中立位，从而发生关节压力不均发生卡压
相应肌群张力不均发生劳损、椎间盘应力不均发生突出
压迫神经等。
而引起关节偏离中立位的原因在于肌肉失衡
如果能让肌肉恢复平衡，那么以上这些压力均会立刻消失，疼痛迅速缓解
有研究表明，肌肉失衡的最重要原因并非肌肉力量与耐力的异常，而是神经肌肉控制的异常。
SET是神经肌肉控制评估与训练的最佳方法，在不稳定的状态下能快速寻找到神经肌肉控制薄弱的环节，
并且针对性的训练，迅速恢复该环节的神经肌肉控制，从而快速恢复肌肉失衡，迅速改善疼痛。
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