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来自古印度瑜伽动作,修身养性 瘦身塑形

 五行爻八卦 2016-03-30

【简单易学的瘦 身瑜伽动作】来自古印度的瑜伽,不仅能修身养性,更能瘦 身塑形。一系列的拉伸动作能缓解腰酸背痛以及肌肉疼痛,对身体柔韧性有好处,从而减小受伤的几率,更能让人减轻压力,放松心情。以下9个动作,每个动作拉伸30秒。

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