每天15分钟！7个瑜伽动作排毒瘦身又养颜！

瑜伽源自印度，

流传至今的古印度瑜伽不仅能修身养性，

排毒养颜，还能强身健体。

今天，整理了9个瑜伽动作，

没有时间去健身房和长期坐在电脑前的伽友，

你们值得拥有~

拓展阅读

每天花15分钟，1天瘦一斤

简单7个动作，每个动作做10组，每天做2到3遍。瘦腿瘦腰瘦全身！太神奇了！赶紧来学习吧！

每个动作重复3-5次，每次坚持30-45秒~