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妈妈可能还想了解（请戳图阅读）： 国外专家研究表明，新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度可分为6种意识状态，因此新手父母可根据宝宝的不同状态来判断宝宝何时想睡觉了。爸爸妈妈应该如何观察和了解，才能解开宝宝的睡眠密码？
根据新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度，分为6种意识状态：两种睡眠状态 ——安静睡眠（深睡）和活动睡眠（浅睡）；三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒，而另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。具体为：
1.安静的清醒状态 这是宝宝秘密活动的状态，由于运动神经的活动受到压制，因此他们很少动。 相反地，他们集中所有精力专注地观看（睁大眼睛盯着某个人）与倾听。这是个一对一交流的最佳时机。新生儿在满月时一天会有2.5小时处于这种状态。
2.活跃的清醒状态 在这种状态下，宝宝的运动神经非常活跃——经常手舞足蹈，也可能发出一些微弱的声音。 虽然他们会四处张望，但大都是盯着某样东西看——这表示宝宝比较喜欢大的画面，而不喜欢任何认真的交流。 宝宝在吃东西之前或扰攘不安时，大多处于这种状态。你可以在这种状态结束时先喂喂他，或安抚他。
3.哭闹 这是宝宝最会的啦。当他们饿了、不舒服、厌烦（得不到足够的注意）或不高兴时都会哭闹。哭的时候他们会扭曲着脸，手脚乱动，紧闭眼睛。 宝宝的哭声有几种：
1）揪心刺耳——痛苦的哭声；
2）要求坚持——急切的哭声；
3）无聊烦闷——空洞的哭声；
4）疲劳及压力抒发——抑扬顿挫不带急迫意味的哭声。
【知识直通车：必修课 | 宝宝哭可能是在求助 妈妈听懂了吗？】 4.昏昏欲睡 刚睡醒或想睡觉时的状态。昏昏欲睡的宝宝会做某些动作（伸懒腰），以及许多可爱但不协调的脸部表情（从满脸怒容变得惊奇且兴高采烈），但眼皮松垂，目光呆滞。
5.安静沉睡 在这种状态下宝宝的脸部放松，眼皮合上不动，身体也很少动，偶尔惊跳一下，动动嘴角。安静沉睡与半睡半醒两种状态，大约每30分钟轮替一次。
6.半睡半醒 宝宝睡觉时有一半的时间是半睡半醒的（实际上他其实很安静），眼睛虽然闭着，但眼球在眼皮下转动，这就是快速眼动睡眠。他的嘴巴会有吸吮、咀嚼或微笑等活动；手脚也会一直乱动。
温馨提醒
当宝宝眼神迷离的时候，一般表明他要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。妈妈可以抱起他来轻轻摇晃，有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。 1.宝宝怎样才能不吃夜奶好好睡觉？
有位妈妈平时每天半夜都要起来给宝宝喂奶。但是有一天她非常累了，就完全睡了过去。当她醒来，发现这一夜她睡得很好，宝宝也睡得很好。
这个案例告诉我们，如果你觉得不应该喂宝宝喝夜奶了，你不理他，其实他哭两声也就睡着了。很多妈妈其实是接受不了宝宝醒，并非宝宝醒来要喝奶。如果宝宝每次醒来，妈妈都给他一个喂奶的反应，久而久之就会养成习惯。
要想好好睡觉，喂奶就要固定时间，其他时间醒了不用理会宝宝。当然宝宝可能会哭，但是哭一两次发现没有用，自然也就不哭了。
2.趴着睡真的会让宝宝的脸型更漂亮吗？
很多人认为新生儿趴着睡能让宝宝的脸型更漂亮。但就宝宝的生理状况而言，刚出生的婴儿胸肌无力，无法自行撑起颈部，转头抬头的动作都有困难，所以趴着睡容易被枕头、被子闷住，妨碍呼吸从而引起窒息。据研究发现，让新生儿仰睡，能使婴儿猝死综合症的发生率降低30%。现在多鼓励宝宝仰睡或者侧睡。
专家表示，睡姿不同确实会影响宝宝的头型和脸型。新生宝宝的头骨是没有完全闭合的，可塑性很强。如果长期仰睡，原本圆形的脑袋就会在重力的作用下变扁。如果长期侧睡，位于上部和侧面的肌肉容易下垂，容易造成宝宝“大小脸”。
因此，最科学的办法是仰睡、侧睡两者结合。妈妈要注意经常为宝宝更换睡觉姿势，这样宝宝的头型和脸型才会更漂亮。 3.宝宝睡觉磨牙是怎么回事？
磨牙症是宝宝睡觉的时候，出现咬紧牙上下左右磨牙的现象。宝宝经常磨牙容易使乳牙受损，牙齿断裂、还可能导致颞下颌关节紊乱病，耳部不适等，而且会影响睡眠的质量。
目前比较普遍认为，可能因一些心理问题、牙齿咬合不正或者一些全身疾病会导致出现磨牙症。
这些情况父母不必担心。对于正处于换牙期的宝宝出现的磨牙现象，目前有的专家认为这是建立正常咬合所需要的一种活动，由于这个期间上下牙刚刚萌出，咬合尚不合适，通过磨牙，使得上下牙形成良好的咬合接触。这类夜磨牙常会自行消退而无需治疗。
如果宝宝偶尔发生一两次夜磨牙，不会影响健康，家长不用担心，也不需要处理。
妈妈可以通过以下方法进行防治：
1）晚间不要吃得太饱，饭后不要吃零食或者只吃少量的零食，并记住及时清洁牙齿。
2）避免宝宝出现紧张焦虑情绪或者白天玩得过于兴奋。
3）口腔问题请牙医及时诊断治疗。
4）改善宝宝的营养状况、 纠正内分泌紊乱、对于因变态反应引起磨牙者应该去医院找出变应原，及时预防变态反应发生。
5）对确有寄生虫的宝宝，需要在医生指导下进行驱虫治疗。但是不能盲目认为驱虫治疗就可以消除磨牙症的发生。
4.宝宝睡觉“打呼噜”怎么办？
有时候宝宝睡姿不好、肥胖或者奶块淤积都有可能导致打呼噜，宝宝鼾声严重时可出现多次呼吸暂停，使大脑处于慢性缺氧状态，不仅降低睡眠质量，还会使睡眠结构破裂，影响宝宝在睡眠期生长激素的分泌，从而限制宝宝的生长发育。
在宝宝刚出现打鼾声的情况下，妈妈先要留意宝宝是否是睡姿不良，帮助宝宝换个姿势，看看打呼噜的症状是否得到解决。新生宝宝的奶块淤积在喉咙里也会出现打呼噜的情况，所以新手妈妈应在宝宝刚吃过奶后竖立着抱起来拍拍背，如果奶块淤积情况比较严重，已经影响了喂奶，只需要往宝宝鼻腔里滴入1-2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。
如果以上方法仍然解决不了宝宝打呼噜的现象，就带宝宝到耳鼻咽喉科就诊，检查是否扁桃体或腺样体肥大的问题，再针对情况采取治疗。
5.宝宝能长时间趴着睡吗？
宝宝可趴着睡觉，但必须在大人看护下。首先，不能以强迫趴着睡觉为目的，应顺其自然；再有，宝宝趴着睡，有大人看护不会出现意外；此外，趴着睡觉不是异常状况，也不是“时髦”姿势，而是宝宝感到舒适的一种睡眠姿势。
对喜欢趴着睡觉的宝宝，妈妈应该关注是否有胃肠不适状况：肠绞痛、便秘等。所以，对待趴着睡觉，既不要诱导，也不要阻止。对宝宝没必要刻意拉伸上肢使身体离开床面；也没有必要每天必须给宝宝做被动操，甚至倒立式短时悬挂等。每天洗澡后扶触，同时大人与宝宝面对面互动交流。此外，清醒时鼓励宝宝趴着，利于全身肌肉和运动协调性发育。趴着时，大人要给宝宝言语和行为的鼓励，提高宝宝对运动的兴趣。
小编的话：宝宝从一个状态进入另一个状态的转换模式，反映他应对这个新世界的个人方式。如果父母认识了婴儿在不同状态下的行为语言，就可以准确地预测小宝宝的一举一动。 -End- 猜你感兴趣的内容，直接回复关键词即可： 玩具 | 咳嗽 | 陪玩 | 敏感期 | 流鼻血 | 能力发育 降温 | 鼻塞 | 溢奶 | 感冒疮 | 宝宝哭 | 母乳喂养 回复“0”可获得不同月龄及北上广深地区的育儿群二维码，回复“目录”还能获得更多内容哦！
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