|
原文 | 肖然 。 大家有没有一种体会，安睡一晚，早晨起来，人往往神清气爽。这时候出门遇到什么事情，心情都比较容易保持平稳；而劳累一日，身体疲惫不堪，再遇到哪怕是一丁点儿的事都容易让心情起伏不定。身体和心理的能量是相互影响的。身体能量不足会造成心理能量不稳定，反过来也是一样。如果身体能量是流动的，保持身体柔软、富于弹性，身体就会是健康的；如果内心的能量是流动的，内心有爱，心理就是健康的。 有的人会问：“我知道，我应该接受父母，我不应该怪我的丈母，但我心里确实对父母有抱怨。” 我相信，他心里确实有这个部分，如果没有这个部分，就不是一个真实的人。我也曾经有过这个部分。真实从哪里开始，真实从人真实的认知开始，从真实的感觉开始。我真的感觉到我不舒服了，我真的感觉到我父母不喜欢我，不爱我，我有情绪，那我是真实的。但我们要看清这个情绪——看清。什么叫看清？就是明白，看到真相。这个情绪来源于想要，但我没有得到。所有情绪的产生就是那么简单：我想要，但我没有得到。然而，我们要看清楚这个“‘要”的目的是什么，这个“要”是因为缺了什么，“要”的背后是什么。就如我们现在有一个愤怒，我们就设想站在愤怒的背后看清楚它，那里可能隐藏着一个恐惧。当然这个愤怒也同时存在。 其实，每个人都会有情绪，造成情绪纠结的原因，不是情绪本身。而是我们对情绪的解读。
对情绪的解读放大了情绪，从而造成情结，人纠结在情结里，身体也会形成相应的能量淤结。而当一个人长期为一件事情纠结而不放过的时候，就产生了一个能量淤结。 情绪，要怎么去梳理它，怎么看见它？ 打个比喻，如果情绪就像一支笔，我抓着它的时候，就影响我这只手去做其他的事情。因为我跟它产生了一个连结，紧紧的连结。如果我要抓它一辈子，那么我这只手一辈子也不能做其他的事，这只手就没有作用了，它就失去了其他的选择。而当你不抓住它，把它放下，才能放开手，解放手。 我们抓住一个东西，就是与这个东西连结，永远跟它在一起。一个痛苦也是这样。我们抓着一个痛苦，我们就跟痛苦产生了连结，这个连结就是让我们永远跟痛苦连在一起，我们就失去了抓住幸福的机会。我们放下痛苦，我们就自由了。梳理情绪的时候，看到它产生的原因，我们就有可能把那个东西放下，而不去执著它。执著于一个情绪，就会得病。 我们可以做一个呼吸的练习，来帮助我们来释放情绪，与身体连结。 当我们进行这个练习时，你会感觉到当我们去穿越我们整个脊椎的时候，你会有莫名其妙的东西出来，那就是你的情绪，这些情绪也许我们平时根本就没有觉察到，甚至是我们的思想当中从来就没有冒出来的东西。
梳理情绪，打开情结，身体的能量淤结的情况也会随着改变。再加上一些锻炼的方法，身心能量就得到了调节。 生命是美丽的，透过我们面前的每一个生命，也包括我们自己，不断地和生命能量的源泉接触，我们会发现生命中有无数的风景，花朵可以从这里继续展开成无数的花瓣。让我们带着现在的智慧回看我们的生命历程，我们会发现过去所有的经历都是我们的资源，它在丰富着我们的人生，完善着我们的生命。所以我们回过头来，对着我们所有的过去，说：“谢谢，我现在明白了。”再转过身对着我们的将来说：“我是健康的，我本来就健康。我是幸福的，我本来就幸福。 编辑 ∣ 悟空心灵花园 |
|
|
