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最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台 文： 凡默（斑马） 二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师 塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师 1 我们会有种种的情绪，恐惧、快乐、悲伤、委屈、害怕、内疚、焦虑、哀伤、愤怒，这些情绪本身不是问题，这些情绪多半来自于我们童年或者过去世卡住的能量，问题是我们大多数时间不愿意真正的感受这些情绪，从而进入疗愈情绪背后创伤。 例如，我有个很大的的创伤就是小婴儿的时候，被妈妈放在家里由他人抚养，一个人到这个世界后，要经历很长时间的体外孵化期，也就是需要妈妈至少有二个月时间完完全全的陪在身边，这个孩子才能闻着妈妈的气味，摸着妈妈的乳房，吸吮着乳汁，听着妈妈的声音，然后建构起生而为人的最重要的人格资粮——“安全感”。 可是从出生42天一直到长大，母亲基本上都是白天上班下午才回家，7岁之前，最大的心愿就是妈妈陪在我身边，听照料我的人说，在2､3岁的时候，妈妈上班走一整天，我能哭一整天。 这个童年的经历带给我的创伤就是孤独感、恐惧被遗弃、没有安全感。 我们常常无法去感受我们在小的时候受的创伤，有两个原因： 第一个我们低估了那个创伤对我们的伤害，多半人会认为，一个孩子懂什么，吃饱喝足就可以了，所有的人不都这样经历嘛诸如等等局限性的观念，但我们却忽略了，一个人在成为受精卵开始就有有了感受，我们在养育孩子过程中常常关注肉体部份大于精神部份，却忘记了精神部份对一个人的重大影响力。 第二个就是我们不愿意再次进入那个创伤的感受中去，因为趋乐避苦是人的本能，我们一生都在追求一个快乐，逃避一个痛苦，我们怎么会无缘无故的情况下，自己好好的皮找膏药贴呢，所以我们成年后，会用很多的精力做一些事情逃离那个创伤感受。 2 不止一次疗愈过那个42天婴儿的创伤，一进入，那个绝望、那个孤独如同进入了又冷又湿黑不见底的地窖里，本能的就想逃跑，所以前几次都是很浅表的进行了疗愈，哭也哭了痛也痛了，但是最终还是没有进入那个深层的创伤。 但是，能够看到这个创伤并进入这个创伤的感受去疗愈，这已经是我所谓的走身心灵成长若干年以后了，因为这种情绪的疗愈非常的精微，绝对不是我们看几本书听一点道理就可以真正的进入这个实修的。 那在这之前，我都如何面对自己的情绪呢？切断、转移、用假的正向积极努力的活着，努力成为对的好的用来逃避那种感受，就是不愿意面对自己的情绪，更别提示弱接纳了。 比起我一天有时候哭三次的虚弱无力的当下来说，我更觉得那个带着坚强面具的自己活的人不人鬼不鬼，当下的虚弱中有一份清明感出来，也就是昨天我说的莲花盛开的感觉，就是你会对生命对面对的所有的困境会有一份安宁与笃定出来。 3 虚弱是因为有了面对内在的真实性，哭是因为真真切切的体会到了自己内在小孩的不容易。 过去会把自己武装的铿锵有力，面对内在小孩种种的情绪与需求会觉得她很麻烦，并且能疏远就疏远，能隔离就隔离。 最明显的体现就是我们一刻也不能安住，把自己忙的像个陀螺，一刻也不闲着，虽然那些忙碌看起来有好多是正向的，读书、学英语、甚至成长后忙着打坐、祈祷，我们仔细觉察会发现，我们不能有一刻与自己内在呆在一起，实际上是因为，我们如此排斥与自己在一起后的负面感受。 如果不把自己忙死，那就还有一个方法，那就是在亲密关系中通过与对方的链接来逃离不好的感受，孤独了你来陪我，委屈了你来爱我，总之我要你无时无刻的不与我在一起，很多女人痴迷亲密关系，其实也是因为内在孩童实在太缺少来自父母的滋养与呵护，终其一生企图从伴侣身上找回童年缺失的部份。 如果我们单独与自己在一起，能够完全的进入到内在，那些创伤带来的孤独感、挫败感、无价值感、空洞感，我们会有一种感觉被完全吞噬的恐惧。 于是孤独了我们就不停的找恋人陪伴，恐惧了我们拼命工作成绩光环暂时笼罩，仿佛在这个世界上，做个有用的人与找个爱我的人成了逃避负面感受的良药。 4 其实这都是外求，也是饮鸩止渴，痛苦在这个世界上永远不会用摆脱的方式来结束，而是在我们一次次像个勇士一样感受痛苦才能可能消融化。 我们好不好，能量不会撒谎，我们一天在人面前谈笑自如、轻松洒脱，可是一个人的时候连脱鞋的力气都没有；我们与一个生意伙伴举杯畅饮、把酒言欢，鬼知道我们内心极力抗拒忍住厌烦；我们名牌裹身、强势高高在上，内在的自卑却如影随行。 这样的生命是断层的，外在与内在也是冲突的。 在过往，把自己打造成了一个懂事的、有用的、坚强的样子，断然不肯与自己内在的孤独、虚弱、自卑、低价值、依赖去连结，也常常为自己在人群中马上自保紧张而感到迷茫，更为自己一进入亲密关系就如同饥渴婴儿找奶喝一样的索取依赖而感到不安，生命变的四分五裂都不知道冲突何在。 5 直到开始与情绪在一起，与心理坑洞的负面感受共处，这个时候也是发展出一点对命运的臣服之后中得到的一点恩赐。 痛哭是疗愈，前提是莫进入受害者情结里，那这就需要臣服心发展出来，什么是臣服心，就是我们通过不断的探索生命、探索大小宇宙，开始不再局限于我们的头脑与小我的自由意志，而是信任命运自有安排，所有的苦与乐都是最利于自我灵魂成长与发展的，慢慢的放下对这个世界的二元评判，安忍所有的发生进入一个顺流当中。 这个时候进入这些情绪从而痛哭，才会对我们的生命有了疗愈作用，试想你一边痛哭一边拍打着桌子骂着剧情中的人，或者自怜自哀的觉得自己命不好、遇人不淑，怎么会得到疗愈进入一个清明的高层意识呢？ 每每因为被外界挑动情绪，不抗争、不评判、不紧缩、不挣扎，缓缓的进入那个悲痛也罢、伤心也罢，常常向天父忏悔，我是一个罪人才能承受这样的煎熬与痛苦，祈请协助我疗愈，然后就去感受那个情绪。 这个时候只要我们不抗争、不转移，我们的身体就会出现一种与感受的链接，或许会因为恐惧全身流汗哆嗦，或许会因为孤独害怕而呕吐，也有可能会因恐惧全身体发冷蜷缩一团，这些都没有关系，只要我们知道这是一个能量在流经我们的身体，它会来就会走，我们允许它看到它接纳它，它就会开始流动起来，纯粹的全然的去感受那个感受，慢慢的让它借由我们的身体来流经。 最后我们就会进入一个短暂的安静，那其实是我们借由穿越小我的情绪以及创伤后触碰到了一点我们内在中心的圆满，那个圆满是台风中心，是如如不动，是远离颠倒梦想的自在，是莲花徐徐盛开的圣境。 疗愈就这样发生。 近期原创文章： |
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