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五季养生法之春季养肝 五行:木 火 水 金土 五行元素中最大的元素为木元素  五脏对应之肝脏五府对应之胆 五气对应风邪 五季对应春季 五方对应东方 五味对应酸味 五情对应怒(人经常生气就会伤肝)五动对应走(肝脏具有储存血液的功能,如经常走就会消耗肝脏内的存血.容易伤肝.故走路时间<高跟鞋1-1\5小时,平底鞋2-4小时> 五官对应目五色对应青色 五体对应筋 五令对应生最好的养肝运动是打高尔夫球。 肝主谋略胆主决策 <一>，解剖学 生气时会产生自由基自由基会导致衰老、生病和死亡。 肝的位置：左胃右肝，在母体时肝脏具有造血功能，离开母体后骨髓造血。 肝分为两叶，左叶大，右叶小。由3000亿个肝细胞，肝细胞95％时维他命A和5％酵素。 手指月牙可体现肝功能的强弱：8个月牙代表较好，6个月牙代表亚健康状态，只有拇指由两个月牙，代表肝脏功能较虚弱，拇指为库存。 人们会认为吃什么补什么，在以前时可以的，但现在的动物肝脏有很多代有激素，女性吃多了会患有乳腺癌，男性吃多会内分泌失调。 补肝可以多吃水果和蔬菜例如：黄瓜 香瓜 西兰花 猕猴桃 青枣 菠菜 生菜 茼蒿 鱼腥草。  《二》，肝脏功能 母体造血，（故母亲在怀孕3个月后要吃叶酸） 解毒，解血毒（解血液中的毒）被称为人体化工厂 血液的储存 即藏血储藏人体25％的血液 维生素的储存与活化（脂容性维生素必须在脂肪中溶解 例如胡萝卜内含维他命A煮熟后才有能量 水容性维生素容易吸收叶容易流失 例如维生素C 制造胆汁每天制造500ML－800ML 胆囊在浓缩50ML-80ML 制造巨噬细胞 叶叫吞噬细胞癌细胞每天会产生3000－5000个 通过基因变异产生的肝脏每天会产生5000－7000个巨噬细胞 制造抗凝血剂和血浆蛋白（让血液不要凝固，中风噬血管破裂） 营养物质的代谢 人体六大营养素维生素 矿物质 碳水化合物 脂肪 水 纤维素  《三》、中医肝脏与体表和体外的关系 肝脏开窍于目（即眼睛）其华在爪（即指甲）其充在筋（即肌肉） 《四》经络学 肝经：控制人体活动主消化 胆经：储存 排泄胆汁 主人体思维于情绪 肝经运行时间1：00－3：00（凌晨） 胆经运行时间23：00－1：00 肺经运行时间3：00－5：00 故日出而作日落而息是很有道理的因为人体会分泌松果体，即退黑激素12：00－1：00是退黑激素分泌最多的时候所以人就比较入睡。若皮肤中褪黑素较多，则皮肤较白皙。  《五》、颜面试诊 1、先天：眼睛大小形态 后天;眼睛颜色 眼大肝大、反之眼小肝小。眼睛大一般大多是感性的人 血型一般为O、B。眼睛小一般多是理性的人血型一般是A、AB。 眼大肝大，能量散发的多，故肝较弱。 内眼角距离大则眼小 眼珠爆出脾气暴躁 眼珠凹陷，肝功能较弱。  2、眼珠颜色 眼珠越黑：肾气旺，肝脏负担轻，则五脏功能好。 眼珠呈褐色：肝肾功能下降。 灰白色：肝肾衰竭或出现晚期症状 金鱼眼：情绪化，神经质。 凸眼：肝虚，消瘦。 咪咪眼：心脏弱，易脂肪堆积，肥胖。 死鱼眼：白眼多，黑眼少，易怒，易发脾气。 混浊眼：肝功能下降，能量补足.  3、后天 上下眼睑：黄、红血丝、青血丝、灰血丝都代表肝脏功能弱。 眼珠：1有放射线条，越多、越深肝功能不全。2眼珠上有深褐色晕开，有感染性炎症，如肝炎。越偏黄越严重。肝炎从下方开始晕开。 眼白上有红血丝;代表睡眠补好，压力大，紧张。如还伴有小红点，代表肺功能差，眼白有红血丝并还分叉代表神经严重失眠。 耳垂：有竖纹，肝脏差，血液里有垃圾，体内解毒功能差。 额头长痘：肝火旺。 瞳孔里的射线长短不一：代表肝血不足。 眼白泛黑：代表脾肾差。 眼白有黑点：代表有寄生虫。  4、太阳穴 先天 美容指放在眉尾大于两指肝强肝细胞多，肝功紧密，小于两指，不适合早婚，易短寿。 后天 凸出来，肝功能强，凹进来，肝功能损耗太大，思绪过多。 长痘：肝火旺。 长斑：肝虚，肝血不足。 青筋突出：便秘。  5、眉尾 前后收聚好前后眉毛颜色一样：思考能力较强。眉尾散,则肝气散. 男性易浮躁,女性则比较情绪化 6、皮肤 青黄色，代表衰老，肝脏弱。 7、鼻头 鼻头越饱满，胆汁越大，越有时运。有斑,胆小，胆气不足。酒糟鼻，因为是螨虫感染。  《六》、病理反应 皮肤：黄、暗、色素沉淀。脱皮，敏感，额头长痘。面色发青。 身体：易疲劳，眼睛干涩，睡眠不足，情绪不稳，食欲不振，消化不良，手脚发麻，四肢无力，肩颈酸痛，易堵塞，静脉曲张，尿液茶色，筋骨酸软，头痛，月牙少，乳腺增生。 精神：易怒，失眠，精神恍惚，神经质，无神，情绪不稳定，引起交感神经、副交感神经失调，导致肝分泌胆汁较多。 |
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