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点击上方“健康第一线”可以订阅哦！ 应酬太多、过量进食导致腹胀、肠鸣……消化不良怎么解决？ 中医认为消化不良是由于脾的运化功能出现了异常。中医有完谷不化之说，就是指吃下去的东西，刚进入胃里，还没消化，营养没来得及吸收，就直接从身体里排出去了， 就像“漏”出去一样。 我们吃的任何食物都需要通过胃来收纳，再经过脾进行运化。如果脾的运化功能出了问题，那您就会出现脾胃不和、消化不良等不适的情况 。 而漏谷穴具有健脾和胃、利水除湿的功效，恰恰能解决消化不良的问题。 接下来，小编就来跟大家说说这治疗消化不良之法——刺激漏谷穴。 漏谷穴的位置 刺激漏谷穴之前首先要找准漏谷穴的位置，该穴位于小腿内侧。 取穴时我们可以先摸到内侧的脚踝，脚踝上突出来的骨头尖就是内踝尖。 顺着内踝尖向上6寸即8横指的距离，在小腿内侧骨头后缘的凹陷中就是漏谷穴的位置。 操作方法 1 点按 以大拇指指腹按住漏谷穴，以穴位局部有酸胀感为佳。逐渐用力深按，保持6秒，然后松开，休息6秒后再深按。一压一松为一个循环，一般点按5～10分钟。 2 按揉 用大拇指的指腹按在漏谷穴的位置，然后以穴位为中心，进行旋转按揉，按压力度以有酸胀、发热感为宜。每次按揉100下，每天坚持规律按揉。 3 艾灸 采用温和灸的方法。 将艾条点燃，然后手持将点燃的一端，对准漏谷穴，距离皮肤约2～3cm，采用由内向外顺时针旋转灸的方法，每次艾灸10-20分钟。
注意穴位局部皮肤有红晕即可停止。 如果您能每天坚持刺激漏谷穴，再注意日常生活习惯，避免暴饮暴食及睡前进食过量，少食多餐，那么消化不良的问题就会大而化小，从小化无了。 欢迎关注“健康第一线”微信公众号，您可以在文章底下留言互动，如果您有什么疑问，我们会在第一时间回复！ ↓↓↓ 点击'阅读原文' 【查看详细视频操作方法】 |
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