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如果从六十岁算起，活到八十岁、九十岁、一百岁、一百二十岁……，还有二十年、二十年、四十年、六十年…… 怎样度过这数十年的老年生活，做到老有所养、所医、所学、所乐、所为？ 老有所养： 每个人退休之后，居住生活环境等都会有重大改变，如果适应不了，则会出现退休综合征，影响身心健康。 这个时候，不仅需要坦然面对现实，树立积极健康、以人为本的科学养老理念，还需要认真选择适合自己的养老方式，开创幸福的退休生活。 中国人都喜欢“养儿防老”。但如今，年轻人压力比老年人还要大，况且还有很多人不能自觉履行赡养义务的。所以，大家一定要记住，养老基本靠自己。你要保护好自己的老窝、老本和老伴。 老有所医： 活着就是幸运，健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切。 人人都希望健康。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。 身体健康的，没有生病的朋友，要注重预防，毕竟预防才是王道。身体稍微差一点的朋友，要配合医生积极治疗，要么早日康复，要么带病长寿。 老有所学： 建议你老有所学，并不是因为“活到老，学到老”的古训，而是学习能让你延缓衰老！ 不要觉得自己年纪太大，没有什么可以学的了。你可以学习的东西有很多，比如传统的琴棋书画、唱歌跳舞，比如新潮的电脑、智能手机、单反相机等。 不要觉得自己年纪太大，学了也没什么用。学习不仅是个人获取知识、技能、修养的行为，还可以在学习的互动过程中，结交新朋友，增进人际互动，避免离退休后带来的抑郁及孤独感，以丰富自己的老年生活。 老年人学习少了一份压力，多了一份轻松；少了一份烦恼，多了一份快乐。 老有所乐： 乐，既可以是乐趣，也可以是快乐。要说得再具体一点，那就是在兴趣爱好中得到快乐。 人总要有点兴趣爱好，生活才会有意思。而人到了老年，就更加不能没有兴趣爱好了。 据统计，有兴趣爱好的老人生活会比较充实，这样可以让自己心情愉悦，让自己更长寿。而没有爱好的老人，一天到晚无所事事，提不起精神，日子过得枯燥无味，心里感到空虚、沮丧。 老有所为： 老有所为，就是指老年人退出劳动岗位后，愿意用自己长年积累的知识、技能和经验，继续为家庭、为社会贡献知识和力量。 总有一些老年人精力旺盛，不想在家中闲出病来，于是通过自我创业或者再就业让自己忙起来。如果做得好，这些人不仅能获得金钱收入，还能越忙越健康，越忙越快乐！ 当然，除了从事盈利性的活动，条件允许的老年人还可以参加志愿者活动，让自己在帮助他人的同时也得到快乐！ 六十岁以后，送给你五句话，乐享老年生活 来源：开心老人 |
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