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妖精写在前面的话：今天说到的胖子不是侮辱，妖精曾经也是一个胖子，正视胖的事实，弄清楚胖的原因，这才是最重要的，不是嘛？好了，今天让我们带着轻松的姿态走近胖的真相。 别在冤枉胖子了好吗？ 对啊，别在冤枉胖子了，妖精都看不下去了。 大家一提到胖子，都会说，你看他肥成那样，肯定好吃懒做，其实，胖子真的不一定吃的多动的少。 我身边有太多胖胖的朋友，吃的比鸟还少，动的比牛还多，但是肥肉还是坚贞地跟着他。赶都赶不走。 身边还有一些朋友，简直是分分钟钟拉仇恨的节奏啊，吃的超多，也不怎么运动，但就是瘦啊，真恨不得把自己的肥肉刮下来，贴到她身上。 由此看来，虽然少吃多动是减肥的真谛，但是有一种孤独的肥胖叫：吃的少动的多，但是依然顽强的胖。 为什么吃少动多依然还胖呢？ 如果你就是那种吃的不多，动的也不少的胖子，那么麻烦你再拿出一面镜子，看看自己舌头，如果你的舌头上有明显的齿痕。 那么，是你，是你就是你，气虚型的肥胖没跑了。 有妹子就说了：什么？妖精，你读书多，你也别骗我。气虚不就是没有劲儿吗？像我，吃完饭就累的想睡觉，怎么气虚还会变胖呢？ 来来来，大家搬个小凳子，听妖精来叨叨，哦，不不不，听妖精一一道来。 我们身体里面一直有一种看不见但是却非常重要的力量，中医就把它们叫气。 不要因为看不见也摸不着“气”就小瞧它们哦，轻视他们的后果非常严重。血的作用够重要了吧，可是，老百姓说一个人死了，从来不说没血了，而是说没气了。对于很多中医来说，女人补气甚至比补血更为重要。 嘤嘤嘤，妖精可不想没气，还想瘦成宋慧乔。 气又分为脾气，中气、卫气和营气。他们共同推动着身体里的能量转化和新陈代谢。妹子们看到新陈代谢四个字，有没有两眼放光啊。 新陈代谢的是什么啊，当然是我们身体的废液和脂肪啦。气足的话，身体新陈代谢的速度就会很快。我们吃进去的东西，有用的很快转化成气血，没用的会排出体外或气化。新转化的气，又会补充到我们的身体中，由此，进入一个良性循环，只要稍加注意，吃了东西也不容易发胖。 如果气虚的话，那就是一个惨字了得了啊。我们吃的东西，身体没有足够的气去代谢去转化，反而生成痰湿，生成脂肪，即使吃的不多，身体也越来越肿。眼见了身材一天天胖下去，只能会少吃来抗仪，但是不吃东西，脾胃也是巧妇难为无米之炊，身体气不足，减肥就更困难。 别以为减肥是那么容易的事情啊，减肥光少吃还不行，也是需要气的呀。 气虚型的肥胖怎么办啊？ 有好多读者给我留言，本来是想吃补中益气丸来调整脾胃的，但是吃了两盒之后，腰围竟然瘦了。其实，补中益气丸，就是补气的中成药。如果是气虚型的肥胖，吃了补中益气丸是会瘦的，尤其是肚子的的松软的脂肪比较多，减肥的效果更明显。 今天妖精想推荐的不是补中益气丸，而是黄芪粥。 我有一个朋友，产后肥胖。吃的少，也跑步，但是效果甚微，我让她伸出舌头给我看看，一看就是非常明显的齿痕舌。我就建议她喝黄芪粥，喝了第一周，她差点打电话来跟我绝交。喝完粥之后，肚子就咕咕的乱响。 我跟她说，你放心好了，这是身体自然的排浊反应，过几天就会看见效果的。再坚持下去，一月不见，我看见她的腰身已经明显的瘦了很多。 黄芪粥有功劳的。但是这个朋友除了气虚，她的生活习惯也非常好，少吃多动，再加上喝黄芪粥补气，减肥只不过是一个附加产品。 这下我的朋友圈更把我仙化了，何止是叫我妖半仙啊，现在直接荣升成妖仙姑了。实在是误会啊，我不是懂的有多少，只是偶尔遇见几个对症的人，推荐了合适的东西。 妹子们，如果你是气虚型那么黄芪粥值得一试。 黄芪粥的作法是这样的，写给你看 气虚型肥胖不得不听的妖精叨叨 什么，你嫌妖精太叨叨？！还想不想减了啊，我叨叨已经没有办法治了哎，但是你的气虚型肥胖多听妖精叨叨几句还是可以治疗的呀喂。（什么逻辑嘛，自己先汗一下） 首先，不管你是什么类型的肥胖，请不要迷信中医喝点汤药就行瘦啊，瘦的体质只是地基，瘦的习惯才是高楼大厦啊，不管是什么情况，少吃多运动是绝对有效的，气虚型的肥胖，运动和饮食节制的前提下，再喝点儿黄芪粥，更是神助攻。但是要注意量，少吃，另外，妖精说的是少吃，并不是不吃，不吃是傻。 然后，气虚型的肥胖，妖精以前写的补气一篇，你如果不看，比丢了一万块钱还惨，为什么这么说，你看了就知道了，是精华。链接在这里：气足的女人美翻天了。 最后，气虚要多吃香菇、山药、牛肉、薏米、蜂蜜……少油少盐少重脂肪，减肥当然都要注意这些，但是你气虚型的肥胖更要少吃这些重口味难消化的食物，你们气本来就不足了，好钢请用在刀刃上。 最后的最后，坐在后排的气虚妹子举起了小手手，那个妖精，我还想问一下，听说中医里面的针灸和拔罐可以减肥哎？还不用节食和运动，我看广告都是这么说的。 不好意思，虽然我知道我是过气N线网红，我是养生博主，我要注意公众形象，但是听了这个我真的忍不住想翻白眼，怎么办？ |
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