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1个有100万球友粉丝的羽毛球精神家园
对于业余球友而言，能在球场上来一记干净利索的杀球，肯定会吸引不少球友目光。此时心中也会窃喜成为此时的焦点（原谅我的虚荣心，嘻嘻），而很多球友都希望能练就这么一招必杀的技术。
而现实是并非如此，我们平时杀出的球要么威力小，要么不过网。 这是因为杀球不仅要有很好的技术，而且对于身体素质的要求也很高，而很多球友都没有经过专业的训练，基本靠自学成才，往往容易出现杀敌一千自损八百的状况。
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
▌出色的弹跳力 弹跳越高，击球点就越高，杀球的威胁就更大，而且跳的越高，动作就会更舒展，发力就更充分。 ▌出众的腰腹肌 腰腹肌力量越强，对起跳后身体的控制更强，发力也会越大，传递效率会更高。 ▌上肢的爆发力 手臂的爆发力，尤其是手腕的爆发力，对于最后一击有着至关重要的作用，产生的“鞭打”效果更强。 ▌熟练的杀球技术 平时正手的挥拍练习、后退步法及击球点的把握等很重要，因为动作不舒展，发力就会影响，进而影响杀球的威力。 ▌充沛的体能 跳杀是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。 |
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