小球失误常常犯,是否因为失误就认为是"纯粹的失误"而不认为是"技术上的错误"?其实只要掌握以下三个要领就可以大大减少小球的失误: 离网过远不切小球 切球会使球旋转增加阻力下坠,并不具有移动力量,而正确的切球时机应该是离网子较近的时候,因急于切球,会过度倚赖手腕力量控制球的方向,导致网前小球的失误。手腕的灵活性相较之下远远不比手指,过度倚赖手腕会牵引整只手臂,形成错误又吃力的击球姿势,当离网前还有距离时,应该思考如何打出安全的击球,而不是切球。 为一个击球点呈现一个个体 所谓呈现一个个体,指在击球同时,从肩膀到拍面呈现一直线,视线与击球点高度相近,脚尖方向与球拍平行,而球路的变化在于手指握拍的操作,击球后绝对不是靠手腕、手臂或其他身体力量来改变球的路径,最多人常犯的错误就是,眼看前方拍面却过度偏左、右,击球同时视线与拍面不一致,发现球距过远,下意识就会用手腕大力挥球,造成小球过高或弹网落地。 击球点保持在身前 如果击球点在身侧,无法看清对手动向,就很困难为下一个动作做准备或是做假动作,而造成身侧击球原因有三:
2.脚步站死没有微弯启动慢: 脚步站死就像是在赛跑前,站着准备等枪声,缺少蹬脚的爆发力,相对的起跑也就比别人慢。 3.无善用非惯用手保持身体平衡:通常一只手接球,另一只手就应该以相对平行(对称)的方式伸出去保持身体平衡,最主要这动作是作为缓冲,以至于不会因身体的重力加速度影响回防时间。
即使是羽球好手也是常会犯下动作上的错误,毕竟在羽球快速竞技的状态下,很难每一个动作像机器人一样完美无缺,最重要的是勤加练习基础动作,保护自己的身体也是增进技术最好的快捷方式。
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