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1、关于经络穴道 “穴”有空隙的含义，空穴来风，穴道有风吹草动之意，所以一般来说，活动大的地方穴道就多。 【五俞（shù）穴】也称“五输穴”，这是一些位于四肢远端（上肢在肘部以下，下肢在膝部以下）常用穴位的总称，其中属于五脏（五条阴经）的穴位各有五个俞穴，即井、荥（xíng）、俞、经、合共二十五穴。 左、右侧共五十穴。叫“脏俞五十穴”。 用于六腑（六条阳经）的穴位各有六个俞穴，即在井、荥、俞、经，合穴之外，又加一个原穴，共三十六穴。 左、右侧共七十二穴，叫“腑俞七十二穴”。 这些穴位在临床上大多是比较常用和有效的穴位。 2、精油薰穴疗法 “精油薰穴疗法”与作为中医里面最古老及最重要的疗方之一“灸疗”，可谓系出同源，也是人类唯一的一套完整的内病外治体系。 精油薰穴疗法，是一种类似中国几千年来一直用语穴道热疗的“灸”法，一般灸法是在穴位上藉由烧热的艾绒、艾叶，以薰至穴道发热，有穴道的热点进而疏通该经络与脏腑。而精油本身具有非常好挥发性与穿透力，只需滴在手掌心即“劳宫穴”，即可利用精油本身的穿透力达到精油薰穴的目的。此法不需要任何道具，随处可行，并且与古代的灸法，通过热度、药物等刺激穴位来达到减轻疼痛、治疗疾患的方法有异曲同工的效果。 精油是植物透过各种加水蒸馏法、高压蒸汽蒸馏法、脂吸法、冷压法、CO2等方法萃取出的一种饱和植物芳香挥发性的，油溶性植物精华。 而中药材中常用的煎药法，则是将水淹过炮制过的药材，经过加热，取其溶于水，以及备热分解的药材成分，其法则与精油的蒸馏法雷同。只是，中药所取的成分不只是油溶性的，还包含水溶性，并且不只是挥发性的香味成分在其中，还有更多的植物体溶于水的有效物质。并且适合口服，是专为治疗养生为用，自黄帝内经、神农本草经以来，被运用于中国已超过五千年历史。 精油的挥发、渗透的特性，使得精油具有强烈的植物香气，不需透过口服，以及胃肠道吸收，即可进入体内。达到养心疗身的作用。同时，藉由香气的熏陶，精油也可以给人情绪、性情、嗅觉感官带来整体气质的转换与身心上意想不到的效果。 精油具有挥发性，因此都带有浓郁的气味。利用这一点，可以在人体上发挥出“走经络、行气血”的价值。特别是精油的分子细小，可透过呼吸道黏膜吸收进入肺血管循环，穿透脑血屏障，可作用在脑神经脑细胞中，在体内畅通无阻。藉由精油导入经脉系统，更能达到行气的作用。 1、具有酸味或柑橘性质的精油。如：柠檬、葡萄柚等，具有平静、清洁和收敛等效果。 2、苦涩的味道和气味，则是气的激励物，有助于移动、变换和排除，对于肝、肾和心脏有益。相关精油如：杜松、广藿香和德国洋甘菊等。 3、甘甜的气味，可产生一种放松、滋养和协调的效果。这种可修复脾、胰、心的香气，主要存在于两类精油，一类是安息香、乳香、檀香等的树脂类精油，另一类是依兰、茉莉等的花香类精油。 4、辛辣的气味在本质上类似，只是更温热且更令人振奋。相关精油如姜、肉桂等。另外，芫荽和茴香精油也有类似功效，并有助于提振心灵。 5、刺激性气味的精油一般渗透性和挥发性都很强，主要助于活化肺气和清除黏液。相关精油包括尤加利、雪松、松针等。 1、胆经：让你头发黑亮 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。 2、膀胱经：让你记性好 膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始。 3、胃经：让你脸色白里透红 胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。 4、大肠经：帮你排毒 大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新! 5、三焦经：让你免疫力提高 三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。 6、心包经：让你吃不胖 从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。 7、心经：最准确的自我体检法 心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。 具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉! 8、小肠经：拥有纤细手臂 小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。 9、肺经：让你皮肤不再干燥 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！ |
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