|
从20岁开始，血液中的毒素便会开始沉积。即便是正常的代谢，也仍然避免不了这样的情况。 这些毒素被称为“血液垃圾”，其产生的根源除了一些不良的生活习惯之外，还包括食物上残留的农药、错误的烹饪方法、吃得过于油腻、饮食不均衡等等。这些都影响着我们的血液质量，进而引起心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、半身不遂、猝死等等。咦~看起来真可怕！ 那我们该怎样清理血液垃圾呢？不妨试试这些东西吧。 茶 茶水中由于含有茶多酚，特别是绿茶中的特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，有效预防高血压、高血糖的发病，同时还能够降低身体里胆固醇的浓度，让血液流畅的更加顺畅。 TIPS:将茶叶揉碎入面食表面，做成馒头或者包子，效果更佳，风味更佳。
大蒜 多吃大蒜，能促进肝脏中保护酶的活动，使肝脏制造出更多解毒酶，增强其排毒解毒功能。同时它还能使肝脏免于化学及污染物质的伤害，从源头杜绝毒素垃圾。
卷心菜 卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐、稀有的维生素U和维生素K。这些维生素对于保护血管黏膜，加速血液循环很有效，能让我们的血管更加坚固、有弹性。 芹菜 芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。 烹制芹菜时要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝
猕猴桃 作为“水果中的皇后”，猕猴桃中含有丰富的维生素C，基本上每100克猕猴桃中，有69毫克。这些维生素C可是合成骨胶原必不可少的原料之一。他能帮助我们打造柔韧性强的血管，具有调节血压的作用。
|
|
|
