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公众号后台回复“目录”即刻查询270道辅食菜谱 10万妈妈汇聚在此，期待与您同共分享 截止到今天，公众号已经分享了270道辅食菜谱，趁前两天的假期把菜谱的查询功能给完善了一下。比如，您在公众号后台，对话框那里回复“目录”，收到的新款目录，已经把全部的菜谱分为8大类，直接点击辅食图片就可以查询到它的做法啦。 要说最健康的烹饪方式还是蒸和煮，今天的时蔬豆腐丸子就是蒸出来的。而且食材里面豆腐的钙含量也非常高，可以说是一款既健康营养又补钙的宝宝辅食。 因为添加了豆腐，省去了面粉，丸子变得非常柔软又很容易嚼动，适合用来锻炼宝宝的咀嚼能力，慢慢地向成人的食物来过渡。 很多宝宝对鸡蛋或者蛋白过敏，所以，这次的豆腐丸子没有加入鸡蛋。单单靠豆腐和淀粉来让蔬菜粘合在一起，做成丸子的形状。 这道辅食的制作难点在于豆腐和淀粉的用量，豆腐不需要用得太多，只要能保证能蔬菜粘合到一起做成丸子就可以，否则，豆腐的味道太重，宝宝可能会不喜欢吃。淀粉也有一定帮助粘合的作用，所以，豆腐淀粉与配菜的比例要掌握好，随时做调节就哦啦！ 宝宝越大越喜欢一些外表可爱的食物，偶尔给宝宝的辅食换个造型吧。18个以下的宝宝选择两种配菜就可以了，比如胡萝卜和香菇。18个月-2岁以下的宝宝可以选择三种配菜，多添加一个紫甘蓝。 食材：胡萝卜40克，香菇40克，紫甘蓝15克，豌豆35克，豆腐130克，淀粉20克 调料：少许盐或者酱油 烹制方法：蒸（蒸锅）
PS:食材的重量仅供参考，经常做丸子的宝妈凭手感就可以啦！（胡萝卜40克，香菇40克，紫甘蓝15克，豌豆35克，豆腐130克，淀粉20克）
PS：为了图方便，我就一锅煮熟了，紫甘蓝大概需要5分钟，豌豆大概需要15分钟。每样蔬菜煮熟后，分别捞出就可以了。
PS：配菜，豆腐，淀粉的用量多少是重点哦！豆腐用得少，丸子不容易成型；豆腐用得多，豆腐的味道太重宝宝可能会不喜欢。
PS：豆腐的用量最多不要超过全部配菜的总合，最少的用量要保证能做成丸子的形状。
⑨加入几勺淀粉，也能帮助丸子粘合到一起。再倒入少许酱油，盐来调味。 PS：如果是大人吃加点胡椒粉会更好吃。
⑩取一勺豆腐蔬菜，用手捏合成丸子的形状。
关于搓丸子的方法，尝试做了个动图，随意感受下呀~
蒸7-10分钟，因为配菜已经煮熟，所以不用蒸很长时间，豆腐和淀粉都比较容易熟的。
蒸熟的丸子晾凉后，就可以给宝宝吃了，如果用来拌米饭的话，味道更是香哟~ 时蔬豆腐丸子包含了蔬菜和豆制品，此外还需要再搭配一些主食来做为一餐饭。比如，软米饭或者米粥。同时，宝宝当天另一顿饭还要吃一些虾，鱼或者肉类辅食。 在公众号后台对话框处，回复“粥”或者“肉”可以查到下面这些粥类，肉类的辅食菜谱。
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来自： nuannuan的Life > 《宝宝辅食》
胡萝卜切成小丁状。
锅中倒入少许底油，把胡萝卜炒熟。
香菇，紫甘蓝，豌豆用水煮熟。
豌豆切成小块儿。
紫甘蓝和香菇也分别切碎。
准备好配菜豌豆，紫甘蓝，香菇，胡萝卜。还有豆腐和淀粉。
豆腐最好提前用水焯一下，可以去掉一些豆腐味儿。然后，用勺子压碎，豆腐我用得是老豆腐。
把豆腐，配菜混合到一起。
