人的头皮上有很多神经末梢和组织,经常按摩和刺激这些穴位对人们的养生有很大的帮助。当工作太过劳累的时候,挠挠头,都会使得头脑清晰。 头部按摩 【主治】:调节皮肤分泌、消疲劳。 【操作方法】:以手指代替梳子,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状向后推摩约1分钟。手法以揉为主,柔中带刚。 头部按摩 【取穴】:太阳穴在耳廓前面,在颞部(前额两侧),当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处,大约0.5寸。 【主治】:头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病,还可以减缓眼睛疲劳,促进血液与淋巴的循环,能美容肌肤。 头部按摩 【取穴】:在额部,在两眉头之间。 【主治】:头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。 头部按摩 【取穴】:翳风与风池连线中点,耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。压之有凹陷并敏感而胀。 【主治】:失眠、后头痛、颈痛症。 头部按摩 【取穴】:正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。 【主治】:目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。 头部按摩 【取穴】:正坐的姿势,位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。前发际上五寸,后发际上七寸(或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点)。 【主治】:降血压、宁神清脑。 【操作方法】:用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接着用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩30秒。 头部按摩 【取穴】:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 【主治】:头痛、颈部酸痛、落枕等。 【操作方法】:以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。 |
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