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1、按摩头部五穴（风府、左右承灵、神庭、穴百会）: 风府穴（督脉上的风府穴在后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。即后发际正中直上1寸），对应肾，一般头痛按此穴均会痛。 胆经上的承灵穴位于人体的头部犄角处，左右对称各有一个。左承灵（头部左犄角处）对应肝。喝酒后头痛要重点按摩此穴；胆经上的右承灵（头部右犄角处）对应肺，吸烟或二手烟引起的头痛。 神庭穴（位于面部发际线正中，是膀胱经之会穴），对应心，睡眠不好时该穴要多按； 百会（是人体督脉上的要穴。它位于头部,在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点），脾胃消化不良产生头痛，按此穴效果好； 指压太阳穴也可止头痛：头痛发作时，患者自已回用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。 2、特效治头痛法: 用左鼻、右鼻之呼吸疗效 我们起床时，可以注意哪边吸气、吐气比较快？左边或右边？我们有左边、右边鼻孔，吸气、吐气，右边等于是太阳的意思，左边等于是月亮. 男生大部分吸气、吐气在右边，所以他们比较会生气。 平常头痛时可以用手把右边鼻孔关起来，只用左边鼻孔吸气、吐气，约五分钟，头痛就好了。 如果疲倦、累了，相反的关起左边的鼻孔，只用右边吸气、吐气，不用多久，马上精神好起了。 因为右边属于火气，比较会热，左边比较会凉。 如果左边比较快，觉得提不起精神，可以关起左边鼻孔，用右边呼吸，很快的精神会好起来。 3、偏头痛一般是胆经、三焦经不通造成的,可试试,如果其上有特别痛的穴位,揉开即可缓解.
4、头顶痛：按摩肺经上的列缺穴（两手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷处）。手法：直按斜向上顶。 5、气血瘀阻型偏头痛（症状：头部的半边一阵阵地跳着疼，疼得厉害的时候，还会一阵阵恶心，有想吐的感觉，特别爱发脾气）。用食指指腹按摩率谷穴（位于耳朵尖上正1.5寸处），两个指腹同时作前后的揉动，用力要均匀，不宜过强或过弱，按摩四五分钟，头部就会轻松很多。）操作方法：每天晚上的11点按摩率谷穴，每天1次，每次10分钟，也可不拘时做。 6、伴有失眠的偏头痛：按摩三焦经上的安眠穴（位于翳风（手少阳）与风池穴（足少阳胆经）边线中点），手法：中度点按。按摩大陵（腕关节掌侧第一横纹正中，两筋之间），直按斜上顶点按1—2分钟。按摩任脉上的关元（脐下四横指，中线），半卧后揉100-200下， 45℃水泡足，按揉涌泉穴200下。 7、每天早晚用几分钟来按摩风府风池穴，那么头疼、感冒基本上就可以与你绝缘了。按摩时，可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可。 8、头痛、腰痛、怕冷：按摩风池配昆仑穴：风池为足少阳肝经与手少阳三焦、足少阳胆、阳维、阳跷脉的交会穴，对降低眼压有较好的作用。昆仑治头痛为远道取穴。二穴相配可疏通经络，祛风解表，明目益聪，所以偏正头痛均可取之。（膀胱经上的昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 9、风府——专治后脑勺头痛的祛风大穴 在人体当中有很多地方很容易遭受风的袭击，所以将其命名为“风”，如风府、风池、风门、翳风等等，几乎所有的风穴都在上半身，以头部居多。这是因为头居上部，而风性轻扬，最容易侵袭人体上部，引起的第一病症就是头痛。 风府穴（在后发际正中直上1寸）。 上班的时候，如果空调正好在脑后的话，也一定要想办法把方向调一下，或者在背后肩颈部位搭一条围巾。还有，平时洗完头，一定要吹干再睡觉，否则湿气进入头部，也是很难消除的。 我们在按摩风府穴的时候，可以低下头，女性用左手将头发向前揽起，用右手拇指按摩，其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力，稍微用点劲，每次按摩30～50次，可以很好地缓解头痛症状。用西医的说法，就是按摩风府穴，可以改善血液循环，也就是大脑的血液供应，按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再晕晕沉沉的。 10、头痛，小儿惊风，腰痛、外踝痛：按摩膀胱经上的金门穴（位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处在腓骨长肌腱和小趾外展肌之间；有足底外侧动、静脉；布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经。功能作用：补阳益气，疏导水湿。主治疾病：）。 10、感冒、中暑、神经性或睡眠不足等非器质性病理变化所引发的头痛、偏头痛： 1）双手内外相叠置于督脉之百会穴上（百会穴在头顶中线与两耳尖连线之交点处），全掌置于经外奇穴之四神聪（四神聪穴在百会穴之前后左右各旁开一寸（食指中节一横指），共四穴）穴上，正反方向各按揉一分钟。 2）用食指指腹先后按揉胃经之头维穴（头维穴在额角直上入发际五分处），经外奇穴之印堂穴（印堂穴在两眉头连线中点处），肺经之列缺穴（取列缺穴：两手虎口交叉，食指尖按到的另一手腕后高骨正中，有个小窝即是此穴），正反方向各按揉一分钟。，可双手同时按摩两侧穴位。 3）用拇指指腹先后按揉经外奇穴之太阳穴（太阳穴在眉梢与外眼角连线中点外开一寸处凹陷中），双手同时按摩两侧穴位。胆经之风池穴（位于脖子后大筋（斜方肌）两旁头发边的凹窝中），双手同时按摩两侧穴位。大肠之经合谷穴（取合谷穴：一手虎口张开，以另一手拇指头节横纹压在虎口上，拇指尖按到处即为此穴）。 正反方向各按揉一分钟。 11、神经性头痛的治疗 1）合谷穴配内庭穴：合谷穴位于双手大拇指与食指分叉处向尺骨侧一市寸。内庭穴：位于双足第二、三趾之间。按摩该两穴位可治疗神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛等疾病。 按摩方法：按摩合谷穴时，可用双手拇指以顺时针方向交替按摩。内庭穴位用双手拇指直接点压双足二、三趾之间，可起到立即止痛效果，坚持每日2—3次，每次10分钟。按摩该两穴位后一般3—5日可起到治愈效果。 2）按摩拇指上端有肉的部位（就在指甲背后），再按摩颈部反射点（拇指和手掌的连接部位）。先按摩手掌的内侧，再在拇指关节周围按摩。12、抑郁、头痛的疗法（如常年抑郁不舒，总想大哭一场）：取大肠经“二间穴”，使肝气调达。 13、头痛欲裂：先按摩整条心经，以泻心火；再点掐神门穴（神门穴是心经的原穴，位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处），泻心火而转生脾土。接着点按脾经之大都穴（位于足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。），以便和心经顺接。点按脾经太白穴（位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处），将心经之能量储藏于脾。 14、头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，炙百会穴上星穴。 15、头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失，病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。 16、头目昏沉，精神不振，全身无力，病因为心理压力过大，休息不到位，点揉后溪穴3分钟，后溪为督脉之会穴，上通头部可使人精神振作。 17、酒后头痛，点搡率谷穴，卢息穴，百会穴，拨揉后头斜方肌起止点心，浅拿肩井穴。 18、长期生闷气的如何调治？ 按摩太冲穴；敲胆经；拨动阳陵泉。疏通三焦经，推按膻中穴。 气郁之人一定要与人诉说，有人心里有很大的委屈说不出来，哭一场就好了。 19、定时定量饮水，辅以药物 1）偏头痛也是由脱水引起的：睡觉时被子盖得太多不利于体温的调节；饮酒（宿醉）过量会引起细胞脱水，特别是脑细胞脱水；节食或过敏症能导致组胺的释放；天气炎热时身体会缺水，这些都是偏头痛的诱因。从根本上说，偏头痛似乎是体温在“热压力”下进行调节的表象。人们突然感到偏头痛，主要是因为缺水。 预防偏头痛，最谨慎的办法是定时定量饮水。偏头痛一旦暴发，一系列化学反应能让身体动弹不得。此时，人们不得不用足量的水送服止痛药。足量的凉水或冰水可以在人体内部发挥作用，给身体（和大脑）降温，促使身体各部位的血液循环系统收缩，因为血管的过度扩张可能也是偏头痛的主要起因。 2）治偏头痛的食疗方法有——核桃芝麻糊。先取一小袋芝麻糊，2勺或3勺碎核桃，1勺黄豆粉，枸杞少许，橄榄油少许，混合在一起再添加牛奶煮成糊状。可以当作早餐，每天服用，治疗偏头痛的效果很好。 3）用治疗头疼的特效外用药BECOOL（原产原包装，英国制造，网上可买到），效果特别好，对偶尔头疼时一帖就好（当发生头疼，发烧，中暑或要放松紧张的情绪时候，往额头上一贴，效果持续6个小时以上），无副作用。 |
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