大家都有过头疼的经历,这里说说整个头部疼痛和后脑勺头痛以及偏头痛的按摩方法,仅供参考。
一、整个头部疼痛 按摩:合谷穴 如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛,那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关,所以配合肩井穴的按摩,效果会更好。 位置:合谷穴在手背上,手指张开的时候,拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧,拇指轴关节手指一方。 要点:将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按 压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。 二、后脑勺疼痛或偏头痛 按摩:风池穴 风池穴能促进头部血流通畅,从而缓解后脑勺的疼痛,对偏头痛也有效。 位置:风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧,沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。 要点:用拇指向斜上方按压,并慢慢抬头,寻找最佳的刺激角度,然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方,用手握住毛巾两端,头向后仰,也有类似的效果。 以上方法仅供参考,治病还是需要到正规医院找医生诊治,这里只是一些辅助措施,仅供参考。 |
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