因為篇幅關係,我會分成兩篇介紹B3菸鹼酸可大幅改善
1.血脂肪異常、精神情緒疾病 2.關節炎、皮膚病
首先這篇是分享如何降低你的膽固醇、三酸甘油脂、LDL、高血壓、CRP、動脈硬化斑塊
精神分裂症、躁鬱症、憂鬱焦慮恐慌、過動、注意力不集中、嚴重壓力症候群、纖維肌痛症
細胞分子矯正醫學非常重視的兩種維生素為維生素C與菸鹼酸B3
我將舉出許多實例,讓更多人明白~
實例1:
過往這60年,數十位醫生,前後持續不斷的百人人體實驗
甚至有一實驗觀察了15年之久(預防心肌梗塞復發與中風後的治療)
讓有高膽固醇、高三酸肝油脂、高LDL、血中有斑塊或中風者服用大劑量B3
一天三次到多次使用,每次至少1000mg,在短短一周內
膽固醇、三酸肝油脂、LDL、發炎因子反應蛋白(CRP)都大幅下降
尤其是有高膽固醇患者,降幅更大
實例2:
婆婆年紀76歲,30年長期高血壓180、高膽固醇與高三酸甘油脂
她的身體還有許多問題如:膽結石、血小板異常高、膝蓋退化、肥胖
因她想要身體機能進步,於是我開了幾項身體基本的營養素給她
其中就包含了B3菸鹼酸, 剛開始使用,因身體缺很大,都沒有熱潮紅反應
頭一天飯後各始用100mg都沒有反應,於是隔天增加到250mg還是無熱潮紅反應
結果給到500mg才出現熱潮紅,因為婆婆過往為體育老師,幾乎天天曬太陽
同時愛吃甜食、巧克力、零食與饅頭麵包,所以潮紅的過程癢與疹子更嚴重
服用那幾天(B3使用1.5克,維生素C超過50克與其他營養素)
身體出現排毒反應,異常疲累(婆婆因為服用口服化療藥物去對治血小板異常)
約使用一星期,血壓下降到90,因依賴高血壓藥30年,對這變化她感到開心又恐懼
效用持續,降血壓藥物開始減量使用,而B3會擴張血管,讓循環增快
組織胺與毒素會從皮表往外排,這讓她皮膚發癢得不得了
疹子都在膝關節後面,她的膝關節退化嚴重,出疹也代表那附近的循環較不好的顯現
老人家受不了皮膚癢也沒問我該怎麼辦,去診所詢問醫生,被醫生罵,要她趕快停掉B3
回到家,她自己偷偷減B3劑量為一天一次200mg左右,就這樣吃了2個月
三酸甘油脂、膽固醇、LDL與血壓也下降不少,體重也減少3公斤
若是劑量能維持在500-1000mg,下降的速度約1-3周就能反應
實例3:
一位被醫生評估過的精神分裂症的病患,反覆住院,治療效果不佳
在醫院不僅沒有任何營養素提供,還提供過度添加的糖分、加工與烹調的食物
因為該患者愈來愈激動與暴力,療養院已不願意收容他
回家後每天威脅父母親的生命安全,並在牆上打出一個洞,同時每晚只睡一小時
他的皮膚粗糙,滿臉都是坑坑疤疤的青春痘,他的飲食狀況很糟(糖分高及垃圾食物)
該父母企求任何可能奏效的治療,因此不排斥營養素療法
在安德魯·索爾醫生的指導下,父母開始嘗試給孩子3000mg的菸鹼酸+10克的維生素C
原本無法靜止跟入睡的病人,第一天使用竟能沉沉的睡了18個小時
這還不是全部,服用幾天後,多少年來,第一次下樓跟父母問早安,與一同吃早餐
隔幾周後,該病患自己停止用菸鹼酸,問他為什麼不繼續服用,他說因為他喜歡原來的病症
有時候當他自己覺得很失控的時候,他回家會先泡澡
然後吞下"一整瓶"的菸鹼酸,接著,人就好多了
實例4:
一位女士,32歲,已被診斷為躁鬱症患者,並間斷性的接受鋰鹽治療了13年
她有幻聽,並有幻想症,記憶力差,還有無法集中問題
亞伯罕·賀弗醫生使用維生素B群每日一次+礦物質
+B3每餐飯後1克+每餐飯後1克C+B6一天分多次服用到250mg
並要病患接受無乳製品飲食(很多精神病患要注意食物過敏問題,因為會造成腸漏腦漏的發生)
幾個月後回復健康,她在開始接受這項治療方案後10天,就已經開始改善
實例5:
有一位過動症的孩子,已經服用某位醫生所開的每日菸鹼酸劑量為150mg
這劑量效果還不夠顯著,所以還是被醫生指定中午要服用利他能
結果賀弗醫生建議提高菸鹼醯酸的劑量一天共1500mg,起了很大效果
當把劑量調升到每日3000mg後,睡得更好、噩夢消失
暴怒減少、情緒比較不會激動、好辯,侵略性也沒這麼強,對父母表現更多的溫暖與愛
(過動症要注意食物過敏造成的腸漏腦漏,同時要注意各種營養素的攝取,排除身體重金屬毒素)
實例6:
這位病人曾經住過精神病的重症病房,他幾年前曾濫用安非他命
而被安排住進慢性精神病病房,他有妄想、幻聽和幻覺,還有偏執的想法
情緒波動,常有過度激動的現象,他被診斷為雙極性情感疾病
他喝很多酒及使用毒品,當賀弗醫生給他每餐1000mg及同等劑量的C
當他最後一次見到他時,他已經戒除毒品
(毒品酒精戒除,需要大劑量使用B3、C、離子鈣鎂、B群與其他營養素,就會有大改善)
實例7:
有一名16歲精神分裂症患者,在一天內服用60000mg(60克)的量
是目前已知最高的菸鹼酸服用劑量,而她一直以來有幻聽症狀竟隨即消失
從此她每天服用3000mg,來保持正常狀態
實例8:
索爾醫生曾接觸一名有自殺傾向的女性,整天面對角落坐著
拒絕與任何人對話,在每天服用12000mg(12克)的菸鹼酸後
她變得可以坐在餐桌前,愉快的與家人聊天
表面上互不相干的各種疾病,其實皆源自於一種或多種維生素的缺乏與異常耗損
維生素B3是個強效但良性的物質,是牽涉身體500多種生化反應
這些重要的生化反應失衡,就會導致疾病
在高劑量時,就能夠有治療的效果,而且能預防並有效治療眾多表面互不相干的疾病
菸鹼酸可以降低膽固醇的原因,是它會擴張血管
促使身體釋放組織胺及糖胺多糖(組織胺酶系統)
這對脂肪的吸收與再分布有影響,同時減少血液內血球沉降性,減少發炎(ESR及CRP)
同時改變紅血球的細胞膜電位,讓血球與血球不會粘在一起
如此一來,末梢組織即可以得到充足的血液,避免末梢細胞缺氧及癌化
在網路或媒體上,你會看到某些特定的研究單位發表
維生素只能做為預防而不能做為治療的說法
要我們只需吃少量或固定的維生素劑量就足夠
但對於那些對維生素有較高需求量的人,就被排除在外,使得他們的疾病無法被治癒
如何來服用菸鹼酸?
建議從低劑量開始用起,從100mg開始,早中晚飯後各使用一次
若過40-60分鐘都沒有潮紅反應,代表身體缺很大,請再增加劑量100mg
這時已共使用200mg,若還是沒有潮紅反應,請於隔天從300mg使用起
假設出現潮紅反應,那幾天都持續使用300mg,直到無潮紅為止再調高劑量
相反的,若使用100mg有潮紅反應,慢慢持續幾天都使用100mg後,身體已不再潮紅
就可以再調高劑量為200mg,然後一樣每天三餐飯後服用,然後以此類推
直到使用一次為500-1000mg為止,一天三次(一般保養劑量為1.5克-3克間)
服用多少為最佳劑量?
當你的病愈重,剛開始即使服用很多的菸鹼酸你也不會潮紅
換句話說,當你需要它,你的身體會拼命的吸收它
"很難說最佳劑量是多少,因為每個人生化都不同",通則是
如果你很快就達到潮紅的劑量,那麼你應該僅需要低量的菸鹼酸
相反的,假如使用很高的劑量才出現潮紅,那意味著身體需要更多的菸鹼酸
因為潮紅正意味著菸鹼酸暫時的飽和狀態
"往後最好能持續維持輕微的潮紅",確保身體的菸鹼酸達到飽和狀態
假若變得像關公一樣,持續潮紅個30-60分鐘,那一定使用太多
不過菸鹼酸使用成這樣是不會中毒,會產生毒性是會出現噁心反胃(超過225克)
但我們都不會讓自己吃到幾百克的劑量,所以產生毒性是不會發生
菸鹼酸的使用要注意什麼?
最好分次、多次服用,不要一次把一天的劑量吞進肚子
有些人一次服用大量,想說會增強疾病康復速度,突然癢熱到受不了是有可能住院的
菸鹼酸為水溶性維生素,這意味它一天甚至數小時內,就會從身體流失可觀的數量
因此分次、多次服用,比起單次服用大量來得好,而三餐飯後服用吸收率更好
空腹餐前服用菸鹼酸約1-5分鐘就開始作用(磨成粉的劑型潮紅速度更快,錠劑比較慢)
少部分人飯前使用會產生噁心跟胃部不適,或因血糖過低而四肢無力
所以建議最好飯後用,當然若你想體驗潮紅,是可以飯前試試,約1-3分就會有反應
以下這訊息是自己與周遭朋友使用後的體悟,給大家參考
若身體非常虛寒者服用,建議要補充營養素一起使用,否則因為B3屬"瀉"
夏天使用都還好,冬天飲食能量不足或消化吸收不佳者,可能會讓人更虛弱
服用菸鹼酸會有什麼反應?
高劑量的菸鹼酸會在多數人身上引發潮紅(伴隨暫時性的發癢與出疹)
當潮紅作用過後,一切就恢復正常,當然以下有些人的癢及出疹可能更劇烈
愛吃甜點、糕餅、碳水化合物、垃圾食物、喝酒、肝病、長期日曬者相形下會出疹難受
當然我還觀察到,若是你過往曾有過重大車禍或撞傷
該處的發癢也會顯現出來(氣血不通處,發癢與疹子更劇烈)
若出疹得太難受,建議降低一些菸鹼酸劑量,然後準備幾條冰毛巾來降溫止癢
(冰毛巾沾水擰乾置入各別塑膠袋中,放入冷藏或冷凍,當發癢時可用來降溫止癢)
過一週後,潮紅會降下來,不過有些人會持續一個多月(每個人狀況不一樣)
菸鹼酸潮紅會出現的範圍?
當服用菸鹼酸後,許多人最先會感覺脖子與腦袋發熱發癢
潮紅的過程,會出現在耳朵、脖子、腦部、前後背、屁股、四肢、陰道與腳趾手指頭
當然,若平日不大愛動的朋友,循環差的人,潮紅的過程剛開始就不會通達全身
只會在部分地方,比方說脖子與頭部來顯現,其他身體末梢都到不了
這是用我過往的經驗察覺,我曾經有1.5個月只潮紅這脖子與腦部這區間
原因是過往小時候,我曾經腦震盪傷到腦部,所以那區塊內部藏了許多問題
約過了1.5個月,可以通達前胸.....然後在過一陣子可以到上手背
再來後背與臀部.....腳部兩腿......然後不知用了多久後
可以潮紅到手指與腳踝(我有朋友可以通達腳趾,目前還沒這本事)
你只要看小孩子服用菸鹼酸就知道,孩子身體比較柔軟,潮紅都可以全身(上張圖示)
菸鹼酸B3購買要注意什麼?
請你務必小心,不要買錯劑型,不然是沒有辦法對治你的疾病喔~請看清楚
仿間B3目前總共有6種劑型
A:若是你要治療血脂、膽固醇、LDL及CRP等問題,請務必使用
菸鹼酸(Niacin會潮紅產品便宜)或六菸酸肌醇(Inositol Hexaniacinate不會潮紅,價錢貴很多)
B:若是你要治療精神分裂症、躁鬱症、憂鬱焦慮恐慌、過動、嚴重壓力症候群、纖維肌痛症
菸鹼酸(Niacin,這會潮紅產品便宜)、菸鹼醯酸(Niacinamide,這不會潮紅,價錢稍貴)
六菸酸肌醇(Inositol Hexaniacinate,這不會潮紅,價錢貴很多)
C:其餘長效(Sustained-release)、緩釋(Extended-release)、定時釋放 (Time-released)
都可以治療上述問題,但請你不要用也不要買,因為這三種會產生肝毒性~
菸鹼醯酸(Niacinamide)是完全不能對治高血脂或高膽固醇等血脂異常,不要買錯
先前有網友看到我的文章有提到B3,結果竟然買到菸鹼醯酸去治療血脂,這是沒有效的
所以使用前要看清楚,以細胞分子矯正醫學都會建議使用最單純的菸鹼酸劑型,是最方便的
仿間綜合維生素B都含有菸鹼醯酸(B3),是不會潮紅,劑量很低,對降血脂是一點都沒有幫助
菸鹼酸有毒性嗎?
你會在網路上看到許多報導,或某某研究單位說B3會產生肝毒性,或者會造成血糖升高
這一類的研究,因為使用的菸鹼酸(Niacin)為長效型(Sustained-release)
緩釋型(Extended-release)、定時釋放型 (Time-released)
因為為不會潮紅劑型,長效型有些人會潮紅,但這三種都會產生肝毒性,完全不建議使用
菸鹼酸(Niacin)不會產生肝毒性,雖然菸鹼酸治療時可能會使肝指數輕微上升
但這意味著肝臟在運轉(肝臟功能增加),而非肝臟出現傷害或病變(肝損壞)
請問版主菸鹼酸有推薦的品牌嗎?
坊間好多都有添加其他不必要的成分。
分享我使用B3的心得
苦行老師的B3.一次200mg.飯後食用每天兩次
有時燒到頭部.頸部.耳後
有一次竟然像紅關公全身潮紅熱癢
大概持續10幾分鐘吧.就慢慢散退
胸前跟大腿有出現像痱子一樣的疹子.三天才消掉
這兩個地方長疹子.可能像Fanny一樣小時後頭部曾撞傷.
每次的反應不大相同
我發現加B3後.心情好像變更快樂了
會持續再觀察
諮詢Fanny.,我也開始服用（一開始看文還以為是我買的B3啤酒酵母就是)
我每次用150mg 左右,臉會先潮紅,手腳也會,昨晚剛好眼睛很痠澀,一服用馬上更痠澀,然後一會就都消退.全身熱呼呼的,只想坐著或躺下放鬆,感受著血管的擴張和那份熱呼呼,好舒服,真的超享受的!thank you, Fanny.
更正上一篇 每次是100mg左右啦 一天兩次而已
於飯前服用250mg的B3,約10分鐘之後即感覺潮紅由頭頂逐漸延續到手再到腳掌,持續約1.5小時,同時有鼻塞即視力轉好現象,可再加量嗎?今天的初體驗可正常?
Fanny:
B3的劑量看錯了,是500mg,連續吃了三天後,潮洪在手腕到首掌及大腿以下至腳掌時而出現時而消失,類似水腫,偶會癢,亦有頭暈現象,心跳也在90~100間,為何如此?已停用30小時,仍未改善,應如何處理?感謝您熱心的指引
請問若使用B3後全身發癢難受，是否有方法可以解掉呢？
不然幾乎沒辦法入睡了..... 已經好幾天了.....
哇！妳的經驗真精彩(也很驚人）
我昨天服用就是眼睛痠痛加上後腦疼,但整個人很放鬆，躺著就睡著.當天再吃第二次也是疼，然後很累全身很重的感覺..只是小case .
襪阿.果真是奇女子.好驚人的經驗啊.要是我早就嚇到不吃了.
有毅力如妳才能堅持下來
謝謝精彩的分享
吃了B3後.我覺得精神比較快樂且容易入睡.
以前晚上都會起來一兩次.甚至更多
現在都能一覺到天亮.感覺很幸福呢
你好
看到您的文章 試過後有一些疑問 想請問您 我同事早上空腹吃了B3 200mg沒反應,後來又吃了500mg,開始有點頭暈,但無熱潮紅反應,中餐飯後再吃10顆依舊無熱潮紅反應,但頭暈,想請問這樣的吃法及吃完產生的反應跟一般人不一樣,吃的方式與劑量是否有誤? 謝謝
謝謝你的提醒 後來就延到飯後再吃 目前反應正常 而我自己的體驗 目前一餐居然要吃到五顆100mg 身體真的缺很大
您好,我上網搜尋粉劑B3時。看到的都是添加在化妝品裡的非食用B3,如果是原裝的則是錠劑和膠囊,請問苦行老師所售的B3,是食品級嗎？
hi Fanny,
請問B3在晚上服用會造成失眠嗎? (困惑是來自於大眾說法B群不要晚上吃)
有請FANNY解惑了，謝謝~
自從服用B3後,大腿及膝蓋(手肘內側亦偶發)每到傍晚即左右邊輪流發癢,抓過之後明顯的變紅及熱,皮膚表面亦出現如尋麻疹一班的凸出痕跡,唯一處理之道-淋冷水.目前也不太敢繼續服用500
mg,再煩您指點
又:膝蓋周圍及腳背皮膚呈現乾燥脫皮粗糙現象,是否有異常?煩請解惑,感激不盡
Fanny你好 想請問服用B3一個月了 有慢慢增加劑量 到目前是固定一次已經使用到1000mg 但有時會熱潮紅很久 有時紅一會 有時完全一點都沒反應 是否要再每一次服用時加量 或是照目前固定的量(1000mg)繼續服用? 我有點迷惑 謝謝你喔
來分享這陣子使用B3的感覺吧
每天兩次.一次大概200-300mg
發現吃甜食或垃圾食物就需要量較多的B3才會潮紅
若劑量夠.食用後5-10分鐘就會從臉部耳後脖子開始有刺刺的感覺
之後就產生紅疹.伴隨熱及癢.有時會痛快的抓抓.尤其是肢體末端
大概半小時之後潮紅就會消退
精神變得很好.也很喜歡潮紅時身體溫熱的感覺
以前半夜都會起床一兩次.現在很好入眠也睡得很好.都能一覺到天亮
有一個特別的地方是.原本爬樓梯會痛的膝蓋.使用B3後.不知不覺的不痛了
倒掉了葡萄糖胺.收起護膝.還我健康有力的膝蓋
B3對關節炎的功效是無庸置疑的
爸爸這兩周來失智症發作.日夜顛倒.幻聽幻想被害.常要暴衝出門
初時讓他吃300mgB3跟醫生的藥一起服用.
不見潮紅.就幫他加到500mg.一日3-4次.
也讓他一起吃亞麻仁油15cc+大豆卵磷酯10g.一日一次
剛開始心情有比較好.但這幾天又爆衝厲害.不知是不是我用錯方法或劑量
請問Fanny該如何讓爸爸趕快穩定下.家裡的人疲於奔命都快崩潰了
謝謝
Fanny 您好:之前每日服用250mg後因奇癢難受全身皮膚如蛇般的脫了ㄧ層皮,也停用了一陣子˙一個星期前恢複250 mg/日,潮紅及發癢現象似不太嚴重,前天改用500mg,也OK
,如改用六菸酸肌醇,不再有潮紅現象,如何判斷劑量夠與否? 效用與菸鹼酸有不同之處嗎
? 謝謝您的指導
Fanny如何幫助失智症的爸爸穩定下來
他這兩周日夜顛倒.幻聽幻想被害.常要暴衝出門
我目前是用500mg的B3+亞麻仁油+大豆卵磷酯
這樣可以嗎?
在6/22有留言請教.可能妳太忙了
我一直都在.每天都默默潛水觀看大家的提問
知道妳太忙.每個問題都要花掉不少時間.
所以在有問題或是身體有改善分享的時候才會浮出水面
謝謝Fanny的細心回答
爸需要的東西很多.老人家也排斥吃藥<他說一顆顆的是藥>
我會做最大的努力讓他吃下肚
以前幫他灌過腸.不太能忍.怕現在更不行
但我還是會試試
感恩喔
您好，本人最近有自律神經那方面失調的問題，想請問要如何補充營養食品來改善
請問您的FB帳號
哈囉，您好已經在fb將您加為朋友，但還沒有看到您接受的訊息，想請教有關自律神經方便失調的問題，交感神經比較活躍，您有什麼建議我該補充那類的保健品呢??不好意思，您已經很忙了，還要您撥空幫忙
請問臉一點點變紅, 脖子微微癢就算熱潮紅了嗎?
(我買苦行老師那邊的飯後吃了第一次約125mg)
然後肚子有點在攪但不會很痛, 繼續保持這個劑量到無潮紅再調高嗎?
您說B3有點寒可搭配營養素, 是指B群維他命C之類的嗎?
您好,看了您的文章非常喜歡,不知道是不是可以教教我如何調養身體,從前2年開始要更年期就發現高血壓,用藥3個月開始失眠,緊張,焦慮,血壓這時候變得不時要飆高到170-120 .再加上我原先便秘,頻尿,胃會噁心(以前只有出去玩才會,現在天天都不舒服).中醫,西醫,整脊,按摩外加保健食品全都上.我目前在吃的保健食品有幫助到緊張,失眠,焦慮及噁心但對血壓及異味性皮膚炎就沒有幫助.可以幫幫我嗎?非常謝謝您
我還有B肝,鼻竇炎,肩頸僵硬,有2顆補過的牙齒,以前我是喜歡油炸多肉不愛吃菜又重鹹,現在少鹽多青菜少肉少油炸物.謝謝
我的保健食品是直銷刺五加,沙棘和一種草藥叫利肝利寶茶,我打算不要繼續吃下去,因為 太貴了,每個月花3萬多元已經一年了.我的胃會脹氣一天水量大約2000CC,2年不太碰茶及咖啡,看了您的文章我現在是菜和蛋白質輪著吃再來碳水化合物最後水果.我的油已經改亞麻仁油,耶子油,苦茶油.非常謝謝您肯幫助我.
刘不起忘記寫我的名子变成訪客，樓上那個是我。謝謝
太陽我是有曬,請問葡萄糖鋅買不到,看到的成分都是只有鋅,
好的，感謝你。
fanny謝謝你，我明白你為何沒加入我fb好友，不好意思造成你的困惱，我會學著用這邊跟你請教壹些問題，謝謝你
買到B l2有含葉酸4OO微克可以嗎？
昨天晚上已經開使用營養素了，但是卻变成睡不著的現象，會不會B群的関係呢，維生素C每次用2克，B3用lOO mG沒有反應，明天會再加量。謝謝你。
那B群，B6，B12一天吃2次飯前可以嗎？
今天早上量血壓件146，99比平常高很多，頭也痛了起來，大蓋是血壓高吧？
我已經留訊息在您的FB
7月10日，我從Iherb下單訂購了一瓶，180粒膠囊540mg(毫克)的六菸酸肌純(lnositol Hexaniacinate) 這個不會潮紅，價錢貴很多。
今天上午剛收到從中華郵政送來的普通包裹，發貨地點是加拿大，歷經20天終於到了淡水的家中，總成本，近台幣一千六百元。
先吃吃看這個B3對精神官能症的精神分裂及空間幽閉恐懼症的效果是如何，再來與各位看官們分享分享~呵呵!
唐 居士：
好的，末學會以FB私訊於您～謝謝。
你好
我服用B3已有2個月 幾乎是三餐服用500MG 不過發現一個問題是 我支氣管不好 感覺好像是從服用B3開始後 會過敏咳 也會有少量的痰 整天有時一直咳 但不是感冒 我在猜是不是B3的原因 讓我排毒 身體不好的地方會反應出來 因為每天咳讓我很不舒服 想請問Fenny一下 謝謝
你好 維他命C我每天也有服用 服用有半年 一天約15-20克 您這樣解說 我瞭解了 我再回頭去看過敏文章 謝謝你喔
我現在早餐吃布緯食療 午晚餐前先喝2湯匙椰子油 每天排便正常 之前每天一杯珍奶 金害~~~ 珍奶還可以喝嗎? 經過昨天三餐吃1000MG B3 +一小時吃2克的C 今天過敏咳好多了 謝謝Fenny喔
您好:
目前每日早餐後服用B3 500mg.仍偶有潮紅(已服用3個月),本人有B肝,可再繼續服用嗎?
哈哈~謝謝Fenny的提醒 我會很乖 不會砸了你的招牌啦 因為我都喝無糖的珍奶 改成偶爾喝了
另外 這幾天大量吃B3 一天一餐的量可以吃到1000MG 有時一天吃個3-5次 最近發覺血壓很低 有二次起床天旋地轉 不知是否吃B3的關係? 以前不曾有過這樣情形發生
但是大量吃B3和C 過敏咳好多了
最近我正在看一本書名為：(看倌自行上Google搜尋，即可找到)，
"醫生我有可能不吃藥嗎?精神分裂症患者還不知道到的自然療法"。
裡面介紹醫生給予精神分裂患者施予：
維生素C，鋅與銅，硒，鎂，B3，Ｂ6，B12，必需脂肪酸。
上述的處方治療.劑量.治療長度。
另外，有興趣者再搜尋YouTube三部影片，打上中文字幕：
1."精神分裂紀錄片，無藥物康復，喬安.格林伯格，插上折斷的雙翼"。
2.精神科藥物未公開過的真相-紀錄片(全)
3.精神醫學：致命工業-紀錄片(全)
誠摯的再次的呼籲與強調：
全球人類的亞健康，把持在各大藥廠的研發（治本不治根）的利益，
醫療，不等於健康！健康，不侷限在醫療～
差點，忘了寫清楚：
同時也發現了汞跟精神分裂症間的負相關，而硒是汞的解毒劑。
這個"硒"，是指→→抗氧化劑穀胱甘肽過氧化酶 （Glutathione peroxidase，含硒脢），含有硒，劑量每日200毫克～600毫克。
這產品在iHerb網站有售，打上產品的英文名稱～就可找到。
請問b3屬於瀉(會虛在哪裡)，它是在燃燒壞脂肪還有呢？吃這個會不會把身體的津液燒掉或是上火情形(以中醫角度理解，抱歉是奇怪的問題)因為爬了很多文還是不太了解是在排毒什麼？另外因為血液循環擴張，所以以中醫角度來說可以叫做氣血通暢嗎？因常常頭暈是否能讓頭部血液循環變好!我是吃了剛開始會覺得胃不舒服後來燃燒感覺很好。
請問我買德瑞森的鎂粉泡c，都還是有很多粉沉澱還可以把底下粉喝完嗎？
另外我覺得苦行維他命c吃起來不像德瑞森的c消炎來得明顯有感受?!因經濟關係能否推薦苦行的哪些產品較好?之前有買b3，螺旋澡跟椰子油。
感謝你的回答。
謝謝你這麼迅速回我耶，希望能儘速看到第二篇b3文章生成^^
那可見一匙鎂粉要泡很多的c呢！我是有貧血沒錯，腸胃功能時好時壞，很容易有虛火(肝)
那麼吃很多營養素可以補充津液增加?若以中醫角度來看氣血循環好跟津液充足就是健康，而營養素就是補充身體不足地方以利器官代謝前提是要大量營養素才有用~?(其實不知道藉由中藥調身體到底好不好，因現代中醫師良莠不齊很怕多吃一些有的沒的藥，然而營養素又不便宜><)
另外大量吃c粉會不會破壞腸道的黏膜?因為我吃一些就聽到腸道聲音，可我覺得還沒吃足夠量，呵呵…
買到flush free是指長效型還是???? 都沒標示
B3 還能治療關節炎呢！比市面上的形形色色的相關治療關節炎產品還好用！【而且很便宜！】是一種 多種療效的營養素！直接給細胞需要的基本也是【根本】的營養，讓這些營養素自行產生（生化反應）
版主您好，請教您，我本身是纖維肌痛+慢性疼勞+自律神經失調多年的患者
過去曾吃過中、西藥，但深知這些對我的狀況毫無助益，所以已經有好幾年沒有碰中、西藥了
至於營養素也曾吃過，但多為複方，像是魚油、Q10、OPC、綜合維他命與礦物質、維他命C…
看到您這邊分享的營養素多以單方為主，也滿符合我看過許多營養學的書在處理
像我這方面狀況時的配方建議
如果想用營養素來做調整，您可以建議怎麼搭配呢？
(若以苦行老師的營養品來說…)
小弟 在此先感謝版主您的建言了！！ 謝謝您
版主果然神機妙算…居然知道小弟我的腸胃吸收功能非常不佳…
看來，我還是重點式的將小弟的狀況和版主分享一下，應該就能請版主幫小弟找到最有效的處置方式…
小弟從小就是吃不胖的體質，但胃口一直都不錯，像我現目前180公分也才61-63kg而已…
不過，我並不是吃了就拉那型的，反而從小就受便祕困擾
通常都是3-4天排一次，每次都量不成型 或 像小羊便便的硬… ><"
不論是吃乳酸菌、酵素、地瓜、大量蔬果…都沒用
倒是有試過吃纖維素(含洋車前子) 排便就很正常…
至於我的纖維肌痛(慢性疼痛)是在民96年發病的，因為當時正面臨工作 和 國考的雙重壓力，其實在發病前 我就有部份自律神經失調的症狀…
而纖維肌痛的發病 就是從我的脖子酸痛
(無外傷，以為是看書姿勢不良而引起，初期吃藥有效，再隔一周發作就無效)
之後開始蔓延全身，導致全身都有酸痛點，且所有酸痛點形成前都會先經歷像黑青那種痛，過沒幾天後該處就形成一個酸痛點，而全身的酸痛點都位於腫脹的肌腱上…
當然，吃過中、西藥 不是沒效 就是暫時壓抑病況而已…
更別說是試過數種自然/民俗療法了…
長期酸痛，自然也就睡不好，後續也就導致自律神經失調更嚴重 與 慢性疲勞的產生…
而最令我困擾的就是，我從發病之後 每天睡到半夜 或 清晨，我腰背部的酸痛點就會僵硬酸痛不適…(就像躺久了 壓到那些酸痛點 導致氣血循環不良 那種感覺)
一定得起身動一動 才會比較好 也才有可能再入睡…
所以，發病後，我很少體會到正常人那種一覺到天亮的感覺…
而且全身酸痛點 因為都已呈現氣結的狀況，所以 我只要身體一活動、伸展 就會發出啪啪的聲音… ><"
當然，就像版主說的我的確不易放鬆，容易緊張，想太多…
我想這也致我發病的主因之一，只是久病後 再加上睡不好 反而心情更糟…
所以，我也非常認同版主說的得先改善疼痛與睡眠精神 才有辦法再從「心」去同步下手…
最後，真的麻煩版主對小弟的建言了，畢竟發病至今已逾8年，目前連外面的工作都辦法正常做，對人生 真的是很迷惑…
你好，我常常會手腳冰冷，夏天腳也會發冷，每次吃完b3，熱癢完手，脖子以上後，，覺得腳底更是開始冰冷。請問如何改善腳底冰冷問題，謝謝
有決心，我是樓上的，我就是飯前吃b跟卵磷脂，飯後b3,，跟下午吃幾顆c，藍藻，假日睡前喝鎂水。
現在早起早睡的生活，發現早起整個食量變大，上班到下午開始腦脹，晚餐胃口大開。
回到家就腦脹一下只想睡覺就馬上入睡……顯然體力差……
為何身體血液太黏稠？這和膽固醇相關嗎？以前抽血時護士還說我血液顏色淡
各位看倌們晚安，經過一段時間的測試後，分享一下心得：
六菸酸肌醇（這不會潮紅），我都是拔掉膠囊後直接配水吞下粉末，完全感受不到有任何的味道可言，所以空腹分三餐吃，一天的總量吃到八公克，還是沒有感受到精神的異樣變化。
後經唐 居士建議我，吃會潮紅的菸鹼酸來體驗，當我拔掉會潮紅的菸鹼酸膠囊放入口中...酸啊！不輸純Ｃ粉的刺激。
第一次吃了一千毫克，除了腳掌外，全身皮膚展開刺麻感，神經傳導的痛點感也分佈於全身，沒有感受到發癢體驗，生殖器除了陰囊稍有些微的麻感外～其餘都沒感覺。
除精神分裂患者外，其餘的患者通常第一次服用時，會有最明顯的副作用，多次使用後副作用會漸漸消失，直到幾乎沒有感覺。
我第一次服用，經過30分鐘後，菸鹼酸的潮紅感副作用消失了99%！
這證明我不屬於精神分裂的症狀，反之：『精神分裂的患者服用菸鹼酸不大會潮紅，在症狀改善前根本不會潮紅』。
您好我是更年期後就出現自律神經的種種問題尤其睡眠超級不好入睡困難有醫生開給我穀維素和gaba吃了二星期效果不大 請問b3 ok嗎
fanny您好～
從咖啡灌腸那篇文章開始就長期收看您的部落格。非常感謝您分享這些有益健康的資訊。我媽媽目前有在服用降血壓、降血脂的藥，請問她也能服用菸鹼酸嗎？如果可以服用菸鹼酸時，藥也要照常吃嗎？菸鹼酸您目前推薦的一樣是苦行老師的嗎？
fanny老師你好,我本身有精神分裂問題,我在接觸分子療法後開始服用維他命B3和維他命C,今晚依你的方法試用到500MG B3也沒有潮紅反應,我想請問的是維生素C對應的劑量是多少才足夠和平衡?
fanny老師妳好,
我是高膽固醇患者,是遺傳性的,在沒吃藥(立普妥)的情況下,膽固醇維持在270~310,我今天晚飯後,吃了一片Niasin(250mg),是GNC的,吃完後到現在,沒有發生潮紅現象,只有在剛開始覺得臉刺刺的,請問fanny老師,像我這種情況,一天要吃多少mg才能控制膽固醇?謝謝!!
報告fanny老師,昨天晚上第一次吃,今天中午飯後吃了一片,起作用了,耳朵跟脖子好紅,雙手也起疹子了,不會覺得不舒服.我從小就愛吃糖,尤其是巧克力,印象中,沒人比我愛吃糖.自從知道自己膽固醇過高後,也有收斂許多,至於碳水化合物,我查了下網路,感覺我飲料部分可能多喝了點,我會注意(但我不胖,身高173,體重70).好的,我會慢慢看資料,看要如何吃,謝謝fanny老師,最後再問下fanny老師,一天吃750mg對降膽固醇有效嗎?
請問我吃500mg劑量會潮紅，若分次吃一次吃250mg，一天吃2次這樣可以嗎
一次吃250mg沒潮紅
版主妳好，
我使用B3粉後胃很不舒服，還會嘔吐，
請問這樣正常嗎？
還是有其他型式的B3比較合適呢?
我想用來排毒、促進血液循環、解決精神疾病的。
唐小姐您好
我飯前空腹吃B3 沒有胃酸過多 也沒有血糖低頭暈等等的問題
覺得潮紅熱熱的 很舒服
若是飯後吃 雖然吃同樣的劑量 就潮紅很輕微
我是否適合空腹吃呢? 感謝您！
原來是這樣
看了您的解說 讓我明白了 謝謝
fanny妳好,由於我Niacin(GNC)數量沒控制好,今天已經斷炊了,新貨要一星期才到,不知您那裡有存貨嗎?方便向您購買嗎?謝謝
Dear Fanny, I am impressed that you have been answering people's queries with a lot of patience. My son, age 25, has schizophrenia for 5 years and has been hearing voices although he has been taking pyschiatric drugs. He started to have 強迫症 a year ago. He is now depressed, become a chain smoker and drink a lot of coca cola. He seldom eats fruits and has sleeping problem. I started to give him vitamin B3 and C two weeks ago. On the first two days, he took B3 500mg and C 1000mg 3 times a day. He had a flush only at the first time he took it. Now he is taking B3 1500mg and C 1000mg 2 times a day. No flush at all. It seems he has no response with the vitamins. His condition still the same or may be worse. Should he need to take other supplements ? Thank you very much for your help.
I am not good at typing Chinese, but I can read. You can reply me in Chinese.
吃了半個多月的大劑量b3
這幾天突然發現 臉部的皮膚問題改善了不少
緊縮毛孔 皮膚細緻光滑了許多
難怪好多保養品中都有加b3
還有多年困擾我的皮膚病
~眉毛部位 紅紅的 且一直脫白屑
也幾幾乎乎好了
有一說法皮膚狀態反映著體內毒素的多少
看來b3真的能燃燒脂肪與毒素???
我想我體內的b3 應該缺很大吧???
估計是長年酗咖啡
b3被咖啡因給沖刷而流失殆盡了
您好！想起問服用若早上服用B群, 維他命C, 中午飯後再服用B群, 維他命C, 螺旋藻,500mg B3 ,晚上飯後服用B3, 維他命C. 這樣是否OK？
若一天只有早上服用B群, 下午晚上再服用B3, 維他命C, 這樣是否發揮B3作用?
會這樣問, 主要是因為看書提到B3 搭配B群使用, 效果更好, 但我的疑問是同一餐才叫一起服用嗎？還是可以在一天的不同時段分開使用呢？
請Fanny 解惑～感謝妳！
Dear Fanny,
Thank you very much for your very detailed explanation. I will take my son for the blood test, allergy test and try all the mentioned vitamins. Will let you know his progress.
Again, thank you very much !
Fanny妳好,我現在已經加量到一天3000mg,三餐飯後各1000mg,但是昨晚開始嘔吐,心跳也變好快,這是過量了嗎?
Fanny您好：
我有子宮肌瘤、乳房纖維腺瘤、膽囊息肉、膽固醇超標等狀況。
請問服用維他命B-complex,B3, C 是否也會有改善呢？
我知道會降低膽固醇，但不知子宮肌瘤和乳房纖維腺瘤是否也會有幫助呢？
目前已開始服用上述Vitamins 一星期左右，B3的熱潮紅現象時有時無（早午飯後每次服用500ml,晚飯後服用1000ml,都有搭配1000ml的C)
我觀察偶爾發癢時主要是發生在雙手的手臂，會癢到去抓，但可接受的程度，維持30分鐘左右）
請Fanny給些建議～謝謝妳！
新年快樂！
Fanny妳好,我胃很好,我是從750mg/天-->1500mg/天-->3000mg/天,1500mg吃了一個月沒事,我才加到3000mg,我自己感覺不是腸胃的問題,已經吐過2次,都是凌晨4.5點,心跳超過100(平時只有60幾),額頭冒冷汗,感覺像是中毒.可是不吃又不行,上次我去驗血(1500mg吃了一個月後),總膽固醇還是超標(230),所以我才想加量,謝謝您的回覆!!
請問有多囊性卵巢~
有許多囊泡不排卵~這可能是天生的~因為自從有月經就很不規律
我有爬文~除了基本的營養素~吃什麼會改善呢??維他命e推薦哪個牌子??感謝!!!
我的症狀滿不典型的，也是屬於瘦的……
營養素從去年一直都有在吃，只是偶爾有偷懶，我偶然覺得是否有點反效果，就像火氣大嘴破，吃了c或b3藍藻好像開始舌頭開始有點破了…還在實驗中
另外請問嘴破也是要一直補充維他命c跟更大量b群嗎?
Fanny您好 我媽媽是精神分裂患者 這兩天開始讓他吃菸鹼酸 想說先從500mg開始 第一天吃500mg沒有感覺 結果第二天一樣的劑量就潮紅了全身紅又發癢難受 不知道是不是我前一天幫他按摩的關係 我之前看書說大部分的精神分裂患者吃大量也不會潮紅 很擔心他以後不吃 我如果幫他先減量不知道可以嗎 謝謝你
謝謝您用心回答我的問題，聽到您這麼說我非常吃驚，因為我媽媽的病已經被診斷六七年了，她的幻聽幻覺妄想很嚴重，住過幾次院，我們為此煩惱太多，去過太多次警局之前也差點被人告，我爸爸因為很排斥給我媽媽吃西藥，所以我媽媽之前都是靠中藥控制，最近因為她復發，所以想說用B3試看看。
我媽媽是健康主義者，她以前非常愛吃健康食品一次都吃好多種，後來新聞報導後才發現她可能吃了很多塑化劑，還有我媽媽她在精神分裂症前罹患有流產後憂鬱症，我媽媽常吃杏仁粉、豆類、牛奶、燕麥、雞蛋，還有水果我媽都很愛吃，她覺得吃肉不好所以不大吃肉，偶爾會吃海鮮，她喜歡吃蔬菜，我們家煮飯橄欖油、苦茶油、亞麻仁油都有在吃，我們家以川燙或蒸的食物為主，但有時候還是會有一道用炒的，我媽不大吃外食，我們家也會打果汁來喝，餅乾零食麵包我們家蠻愛吃，所以我媽偶爾會吃一些。然後我媽之前健康檢查有高膽固醇跟三酸甘油酯，我嬤嬤牙齒的話有金屬鑲嵌。
我媽後來知道可以降膽固醇所以願意還是每天吃500MG的B3，吃了兩星期，西藥的話3到4天給她吃0.7MG 她原本一開始吃像關公一樣，這幾天潮紅狀況好很多，這周發現她頭腦比較清醒，而且晚上也比較好睡，不過幻覺部分因為她平常不大會跟我們分享，所以不大確定是否消消失，然後我現在還是維持每天幫我媽媽按摩，之前發現對她病情比較能穩定。
你好！之前在fb上受過您的幫助，像朋友介紹了您的網誌，大陸的友人請我轉貼她的狀況給您，希望您可以給她營養補充的建議，謝謝你
我比較喜歡吃甜食,但是面包吃的也不是很多
一般都喝白開水,偶爾會吃點飲料
一般都在家裡吃,用的玉米油或者葵花子油
壓力主要來自睡眠,怕自己失眠
全身沒有酸痛的情況
月經來的第一天會稍稍有點肚子疼,以前有痛經,生完孩子以後好多了
消化功能很好,從來不便秘
情緒最近還好,懂得自我安慰了
有的時候有不耐煩的情況,專注力不是很好
記憶力沒有以前好
整體情緒還可以
乳腺右邊有個囊腫
入睡困難
如果我的睡眠改善了
我覺得我基本上就回歸了
現在每天吃優甲樂2顆
治療甲狀腺的（先前甲狀腺癌割掉了甲狀腺）
晚上睡覺吃1/4片氯硝西泮 安眠藥
如果睡不著的話再吃一顆 右佐匹克隆 安眠藥
然後大概在晚上9點半的時候我會空腹吃一些靈芝孢子粉
調節身體免疫力的
謝謝你
妳好,
我目前有單耳自發性耳鳴 + 別人說話時 耳朵會有回音 感覺有一種悶塞感 有去醫院檢查聽力在低頻有損, CT 檢查耳咽管沒長瘤, 當初醫生沒辦法確切得知是什麼問題只說有可能是梅尼爾氏症, 再加上自己本身鼻子有過敏 目前這樣的症狀已有兩個多月了 不知妳能給我建議嗎? 謝謝妳
Fanny您好：
最近拜讀您很多文章，相見恨晚啊，我想請教我女兒青春痘問題，她年齡18，額頭、臉頰靠耳部及下巴脖子部位(應該只有眼睛周圍部位沒長吧)都長滿閉鎖情粉刺，長的痘子都是大顆紅腫化膿型，對這一個年輕女孩來說真的痛不欲生，我帶她看醫生(中、西皆有約二年)沒改善，最近作杏仁酸好一些，但這是體內問題，長期作杏仁酸對皮膚來說也不好吧，她本身有便祕，約二天一次，每次量不少也成條，每每看她因為自已的臉痛苦不已，我實在不知道還可以怎麼幫她，真的要麻煩您，太感謝您了
Fanny您好：
1.我從食安後全部改用橄欖油、椰子油或苦茶油
2.您提到大劑量補充A、B群、B6、E、鋅、C、消化酵素、益生菌(以上每種補充多少mg)
3.B3(是否依您文中逐一加量到稍潮紅)
4.卵磷脂(是否要買含有 Phosphatidyl choline磷脂酰膽鹼 含量每顆540毫克，一日三次這樣量夠嗎)
5.因為課業壓力，熬夜是經常，但她自已本身長痘子會避免吃油炸、高熱量等食物，若要再補充B12，量要多少呢?
6.鎂是否依照您網頁建議使用?
以上維他命使用順序，是飯後食用，還是有特定時間使用，很感謝您的建議，若使用後有進展再上來報告，讓有同樣困擾的朋友增加信心，謝謝您了
另請教您我服用B3狀況，上星期服用到500mg還有潮紅現像，現在量增加到700mg沒明顯潮紅，但身體腋下及肩膀附近都有起疹子，我打算照您的建議量增加到1000mg，若到時沒明顯潮紅，我是不是就維持每日三次每次1000mg的量，若有一日身體已有足夠B3，使用量是否可以減少，再麻煩您回覆了，真的很感謝。