 用料： 原味酸奶，芒果，草莓，蓝莓，巧克力酱/瓜子仁 主料  酸奶（原味）适量 辅料： 芒果适量 草莓适量 蓝莓适量 葵花子仁适量 白芝麻适量 调料： 巧克力酱适量 步骤 1 草莓洗净切小块，蓝莓洗净，芒果切小块 步骤 2 把草莓/芒果/蓝莓依次放入杯中 步骤 3  倒入原味酸奶 装饰： 1、可以直接在酸奶上撒点瓜子仁和白芝麻 2、用巧克力酱在酸奶上滴些小原点，成个心形，在用牙签从每一个小圆点的中间穿过即可   健康小常识 像今天的酸奶加入几种时令水果就是个很好的选择，特别适合女孩子。其中的酸奶可以所含的一些菌类可以促进消化系统的健康；水果不仅能提供能量，还能补充膳食纤维和维生素等，吃多也不怕发胖 在暖暖的阳光下，一起来享受一份健康低卡的下午茶吧！ |
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