功夫问答录（一）

功夫问答录（一）

问：请问哪氏太极比较好？

答：太极本不分姓氏，它是一种思想，一种原则和规范。符合太极拳理的拳，都可以称为太极拳。甚至许多人练内家的八卦，形意，如果都符合太极拳理，也可统称为太极拳。反过来有些人练的名称是太极拳，实际上拳理和练法与太极拳理相悖，那根本上也不是太极拳。所以叫什么名字不重要，分成哪几种姓氏也不重要，谁打的也不重要，重要的是拳理符合，思想统一，并且练法不越拳理。这是唯一标准。


问： 请问形意拳、八卦掌和太极拳哪个比较厉害？

答：1.没有最强的功夫，只有更强的人。
2.任何功夫练到高处，都非常厉害；再好的功夫系统，练不到位，也是没用。
3.没有任何人可以代表某个功夫，通过比赛输赢的方式去证明这个功夫的高低，他只能代表他自己，和他自己的水平。功夫无需代表。
4.功夫的名称不重要，也不是确定性的，核心在于它的思想是否合理，和功法体系和训练效果是否充分符合拳理，这才决定了你练的东西是不是“那个玩意”。

问：请问动作电影里的这些功夫真实性有多少？

答：大多数不真实，少部分比较真实。

说不够真实是指效果不真实和打的不真实。效果不真实指的是没有体现出实际击打的效果，做了或多或少的艺术夸张，这也是可以理解的，影视作品突出艺术性和观赏性，真实的打斗不好看。打的不真实指的是不同的技击目的和相应的技击手段不匹配。

举个例子，比如警察抓贼，如果想生擒，那么会有留手，技击手段也应该以制服为主，或者伤害不大的击倒，但如果对方是练家，剧烈反抗，狗急跳墙，要弄死你，这时的目的和打法应该转化为，在确保自身安全的前提下，迅速令对方失去进攻意识的有效攻击，甚至如有生命威胁，不惜下重手，甚至杀手。这是两种截然不同的意识和打法。

但很多电影单纯为了让观众看着过瘾，忽略了匹配的合理性，一律采用能体现你来我往，打够时间的效果，就会出现明明俩人在以命相搏了，伸手还不痛不痒，本来一下可以搞定，非要往对方抗打的地方猛打的情况。对观众有一定程度的误导。

问：请问内家拳应该如何呼吸？

答：自然呼吸，如同闻花香。功夫到一定深度，自然由粗转细，由细转微。

问：请问30多岁了还能学内家拳么？

答：能，而且比较合适。太年轻学反倒不合适。纵观内家拳的历史，很多高手是从中年开始练习最终成就的。为什么会这样呢，因为内家拳不同于外家拳，不单纯依赖对肌肉力量和速度的训练，功法以大松大柔为核心，培育内劲为主，加以意识引导和辅助。强调去除拙力，在尽量不损耗气血的情况下做最合适的事。所以首先它不是个耗的功夫，而是个养的功夫，并不强求挑战身体极限，而是追求如何最大程度的让身心与对方以及外界和谐。最重要的一点，要练好它，需要对人对事，对这个世界有一定深度的认识和理解，需要阅历和生活的沉淀，否则对一些高层次的功法，理解不上去，这也是为什么许多年轻人反倒练不上去的原因。所以三十到四十岁，应该说是修习内家拳的最佳年龄。

问：请问内家拳入门主要练什么？

答：首先你需要找一个好老师，通过考察，他人够好，功夫够高，并且愿意教你，而你也要真心愿意学，当这种关系成立以后，你应该严格按着他说的去做。

因为不同的老师有不同的教法，本身他的功夫可能和别人的就不一样，而且如果他功夫足够高，应该根据你的具体情况，你的身体状况，性格脾气，兴趣爱好针对性的给你设置一套最适合你练的入门功法，可能和其他人的都不一样。

所以严格来说并没有固定和统一的入门功法。有一些通用性的基础功法训练，站桩，或者走桩，也要看老师提出的具体练法和要求，每个人未必一样。

问：请问如果要练好内家功夫，每天要保证多少练功时间？

答：对初学者来说，在功法正确的前提下，确保练功时间确实是积累和增长功夫的一个重要条件。但对于已经开始入门的练家来说，这还远远不够。内家拳除了初期调整筋骨受一点苦以外，整个过程都应该是比较舒适和愉快的过程。因为它不是一门单纯吃苦可以炼成的拳，当然勤奋很重要。勤奋勤在哪里，要总想着它，惦记着它，琢磨着他，勤于思考，勤于想象，勤于创造，而不仅仅勤于体练。所以需要多少练功时间？开始的时候，是每天一个小时，练的时候，在功夫里，练完就退出来了。最后却是每时每刻无不挂着功夫的想法和意境，一举一动，举手投足，都在练功，这是多少时间？所以，初学者，可以尽量确保练功时间，但慢慢要追求效率和质量，最后过渡到完全生活化。