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现在的人，无论男女，每天都想着如何减肥，但是，凡是说减肥的人，成功的几率都不高，最主要的原因是肥胖特别容易反弹，很多人依靠跑步运动，节食，吃素等等方法减掉了10多斤，但是稍微一松懈就反弹了回来，于是乎又开始运动节食，瘦了然后又反弹。 那么究竟为什么减肥这么艰难，这么容易反弹呢，其实，一句话，你的体质属于痰湿类体质，而所有肥胖的罪魁祸首就是痰湿体质，痰湿体质不改，任凭你再怎么减肥都无用。 现在带你详细了解下痰湿体质： 元代朱丹溪曰：“肥白人多湿”，“肥白人必多痰”。说明肥胖者与痰湿关系密切。通俗来讲,脂肪在中医里即被称为痰湿，肥胖正是痰湿过量导致。 肥胖是人体代谢异常的表现，同时肥胖也给人体的代谢带来病理变化。许多人对于肥胖的担忧，除了美观以外，更主要的是肥胖以后身体产生种种不良反应，甚至影响生命的病理改变：胆固醇、血尿酸、血糖的增加，让人们徘徊在中风、痛风、糖尿病的边缘。另外，李东恒《脾胃论》谓：“油腻厚味，滋生痰涎”，谈到了饮食与痰湿的关系。可以说，肥胖的产生，有后天饮食过度的因素，也有先天体质的因素。中医将这一类容易引起代谢异常（肥胖）的体质称为痰湿体质。 可惜很多人跟我一样，对减肥一点都不懂，减肥都是想着去吃什么减肥药，最后发现那些减肥药完全不靠谱，之后就觉得最正确的减肥方法应该就是运动+节食。于是开始运动，节食，吃素，晚饭不吃等等，偶尔减肥成功了，但是很快就会反弹回来了。 之前我体重在160斤的时候，经常觉得疲惫，倦怠乏力，身重嗜睡，痰多而黏稠，偶尔还会出现恶心，胸闷，舌苔很厚，尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，老中医看到我肥胖的样子，告诉我我肯定是痰湿体质，而肥胖，犯困，口苦等等都是因为我是痰湿体质的体现。 那么如何判断自己是痰湿体质呢？ 痰湿的7大症状
只要有以上1-2种症状，那就可以非常确定你是痰湿体质。 我之前的时候，每天跑步，运动减肥，节食减肥，希望自己能瘦个10多斤，可惜的是，从来没有成功过。可是又过了两个月，我的体重减掉了18斤左右，腰上，脸上的赘肉全部没有了。 说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，轻松减掉了18斤呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个减肥的古方，这个方子只有一味药，名字叫做荷叶灰。老中医说：你必须要先改变你的痰湿体质，不然你再怎么减肥都无用，坚持吃荷叶灰吧，体质改变了，肥胖的问题就不会再纠缠你了。 当我第一次听到老中医说荷叶灰的时候，我对荷叶灰是一点也不了解，所以我查询了很多专业的资料，比如在国内最大的图书网站超星图书上搜索荷叶灰，得到如下的结果：
随便点开一本书发现是这样介绍荷叶灰的：
荷叶灰大有来头，出自明代朱元璋御医戴思恭《证治要诀》：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰”。 荷叶灰适用于一些肥胖特别厉害的和那些久经减肥而不见成效的肥胖人群，这个方子的减肥力量很强，基本一个月能瘦10多斤。用温水调服荷叶灰，每次15克，每日2-3次，连服1个月。就这么简单，但是减肥的效果却奇好。 最重要的是荷叶灰能改变一个人的痰湿体质，解决减肥不反弹的问题，这可能是荷叶灰最值得称道的地方。 但是，荷叶灰的制作很复杂，其制作方法是：将干荷叶撕成块，平铺锅中，在锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，再在小锅上贴白纸以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷却后研成细末便可服用。在网上找了张荷叶灰的图片，荷叶灰就是这个样子：
我把这个荷叶灰古方告诉了很多好朋友，很多人刚听到荷叶灰的能改变痰湿体质，减肥效果还那么神奇都很感兴趣，可一想到自己去制作荷叶灰实在是太麻烦了都放弃了， 好在有很多商家开发了荷叶灰，还记得之前数年的减肥经历，真的各种减肥药都吃了，没有效果还反弹，运动减肥，节食减肥，一旦我没有坚持，又立刻反弹了。可是吃了2个月的荷叶灰后，我明显感觉这个之前任何一种减肥的方法都不同，荷叶灰确实改变了我的痰湿体质，让我到现在都没有反弹过。体内痰湿堆积久了，最后你就成了痰湿体质。有人体重并不超标，但是也有痰湿体质的很多症状，比如头发爱出油，浑身无力，舌头边缘有锯齿，大便不成形等等症状，其实这是体内有湿气的表现，体内湿气不除，久而久之，这些湿气就会加重成为痰湿，痰湿最后就胶着成为脂肪。 对于体重不超标，但是体内有湿气的人群，老中医建议他们吃另外一种食疗古方，名字叫做根豆粉。 那么根豆粉到底是一个什么方子呢？根豆粉出自宋朝官方药典《和剂局方》，因含有山药根，红豆，白扁豆，故名“根豆粉”，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用扁豆，山药之类的熬粥喝，只是并不知道这个根豆粉来历。一千多年来，根豆粉给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，根豆粉一直活跃在老百姓的餐桌上。 根豆粉一共有7味配方：茯苓、山药根、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆，鸡内金。
根豆粉的配方精巧无比，其中鸡内金是健脾的主药，如《本草新编》说鸡内金：”鸡内金，鸡之脾胃，运化水谷之所，而尤能祛湿 “。方中茯苓、薏苡仁、炒白扁豆，红豆健脾渗湿，山药、莲肉滋补脾阴。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。 根豆粉是一个去湿气的古方，如果体重不超标，但是体内已经有了湿气的征兆，就应该用根豆粉祛除体内的湿气，不然要不了多久，肥胖就会找上身， 根豆粉每天煮粥比较麻烦，好在淘宝也有商家出售根豆好在淘宝也有商家出售根豆粉，将炒鸡内金、茯苓、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉，淘宝搜索下根豆粉，就很容易买到根豆粉，我把根豆粉这个去湿气的古方告诉了我一个朋友，他坚持吃了1个月的根豆粉，睡眠改善了，神清气爽了。对根豆粉的配方赞不绝口。 |
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