前几天在朋友圈看到一位朋友发了这样的一句话：“吃得苦中苦，才能开陆虎！”刚看到这句话时，我觉得挺好玩的！很明显，它是我们广为人知的一句话的变形。变形后，它更幽默，更有时代特色了。你发现了吗？初看之下，好像它挺有道理的。但仔细体会一番后，你会发现，它其实是一个限制性信念。 为什么说这句话会成为限制性信念呢？以我的理解，它背后隐含三层意思： 1、在通往成功的路上，遭受一些痛苦（不开心、不情愿）是理所当然的。 限制：当我们有这样的想法时，就减少了我们的内在探索：我到底真正想做什么？真正喜欢做什么？ 试想一下：当你是出于爱，去做自己有热情的事情，你所创造的结果又是可以为自己、他人和社会带来更多的喜悦的，这样子做下去，你会觉得苦吗？所以，非常有必要问自己一下：吃苦是必须的吗？如果喜悦是果实，那么热情就是树干，而热爱就是树根。所以，想要开陆虎的话，就先问问自己热爱什么吧！ 2、在通往成功的路上，辛苦是理所当然。 限制：当我们有这样的想法时，就减少了自己去探索做事的更轻松、更有效的方法。 同样的，试想一下：当你是出于爱，去做自己有热情的事情时，你是非常专注、非常有创造力的。那时，你不但不会觉得辛苦，反而会是一种享受。 3、我只有吃过很多的苦后，才值得开陆虎。 限制：当我们有这样的想法时，会让我们多走很多弯路后才得到我们想要的。 有一位很优秀的男生，各方面的条件都挺不错的。可让很多人困惑的是，他一直单身很多年。原来不是因为他心里装着一个不可能的人，而是因为他觉得他的事业很不稳定，还没有足够的物质基础等等。换句话说，他认为他还不值得拥有心目中理想的她。 事情也正如他所预想的那样发展，在奋斗了几年之后，他的事业终于有了起色。他想：“我可以有个女朋友了。”于是，很快地，他如愿以偿地找到一位心仪女朋友。可好景不长，他的事业因为一些不可控的因素跌到了谷底。他所拥有的让他觉得“他是值得的”东西又都失去了。于是，他向他女朋友提出了分手。而她的女朋友不但没有离开他，反而还和他结了婚，一直陪伴在他身边，支持他、鼓励他、帮助他走出低谷...... 从上面这个例子可以看出，他认为只有当他拥有了事业后才能有女朋友，而这一信念让他起了很多的弯路，错过了很多的机会。 接下来我们来谈一下“限制性信念”。 哪些信念是限制性信念？ 总结一句话是：任何会使一个人减少生活得更好的机会，减少有更多可能性的信念，都是限制性信念。 李中莹在他的《重塑心灵》中写到，人的限制性信念主要有6类： 1、使自己失去学习机会的，如：“他那么年轻，哪有资格教我？” 2、使自己停滞不前的，如：“我现在工作这么忙，哪有时间学习？” 3、减少更多可能性的，如：一首歌唱到的：“我没那种命呀，轮也不会轮到我。” 4、责任交给外在的，如：上面提到的“人在江湖，身不由己！” 5、把原因归结于不可控因素的，如：“我生在这样的家庭，我有什么办法？” 6、觉得自己没有资格的，如：“我只是个普通员工，哪有资格提要求！”“业绩不好，哪有说话的份！” 任何信念都可能是限制性信念 一条信念是否有效，要看它的时间、空间和背景。很多心理问题的产生是因为时间、空间和背景都变了，而依然抓着旧有的信念不放。例如：小时候大人对小孩子讲：“陌生人是危险的，不要和陌生人讲话。”这条信念在小时候帮助了我们，长大后如果还不去解除它的话，就会产生很大的限制了。 信念只是头脑的结晶，不要执着于它 信念是我们思维的产物，当我们执着于它，把它当做一个事实时，它就会限制我们。而当我们认识到信念的本质时，它就会为你所用。举例来说，你工作或学习上遇到了一个很大的挑战，每天忙到睡觉的时间都不够，这时你可以给自己一个信念：“我每天只需要睡四个小时就可以活力充沛，精神饱满。”而当那个挑战过去了以后，我们就可以把它放下，恢复正常的作息。 |
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