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昨天的文章发完，收到不少用户回复，在苹果篇中推荐的 DayOne2 现在暂停下载了，据说是因为下载量实在太大，已经超出预期。以后有特别好的APP限免时会提醒一下，大家经常阅读文章就好。 很多人都说写日记不知道写什么，前段时间在看一些写作方面的书籍，分享几个比较好玩的写作练习，大家可以尝试一下。 正文感受春天现在刚好是春天，尝试一下描写春天的感觉，自己写几次之后，去找一找不同的作者是如何描写春天的，看看他们是从哪个角度来描写的。 正好是周末，大家可以花上半天的时间去感受一下春天，比如公园、森林、农田或者马路边，调动你的各种感觉来感受它：视觉、味觉、嗅觉、听觉和触觉。尽可能把每一种感觉都写下来，不要漏掉。假如有哪一种感觉给你印象特别深刻，比如视觉，那就多描写一下这种感觉。 方便的话，可以在公园、森林、田野等户外场所把你当时的感觉写下来，最好用纸笔或者用这二回推荐的日记APP，不行的话就回到家在写。写完以后，用几分钟读一遍，做些修改，然后把它保存好。 时间：15分钟 字数：500字以上 你能记住多少个每天接触过的人？1．晚上睡觉前，用几分钟的时间，把你能想到的每天和你接触的人写到一张纸上。不要想太久，写那些一下子就进入脑海的人。 2．第二天早上起床后，把这张纸带在身边，同时带一支好使的笔。遇到你认识的人，就在纸上相应的地方打一个勾。如果纸上没有写这个人，在纸的另一个地方记下他是谁。 3．晚上睡觉前，把你记录好的纸拿出来，看看哪些人是每天接触却被你忽略的人，为什么会忽略他们。凭借记忆，用几个词把他们最显著的特征列下来，比如总是盘着头发，或者留着大胡子，或者常穿白色的衬衣，或者说话粗声粗气，或者突然换了一个发型。此外，你发现他和以往有哪些不一样的地方？ 4．最后，看看那些你列上却没出现的人。对这些人也用几个词把他们的特征列下来。他们可能是对你很重要的人，即便不天天出现在身边，存在感也很强。 这些你忽略或对你特别重要的人，都是你在写作中需要强化描写的人。在写的时候，你有时候会感到他们面目模糊，不知怎么描写。这样的记录有助于你对他们做细节描写。 梦境记录准备一个本和一支笔，把它们放到床头柜上，每天早上醒来时，一睁开眼就把你的梦写下来。尽量不要漏掉每一个你记得的细节。你做的梦一般会在3-5分钟之内就会遗忘，当你有梦可以记录的时候，就赶紧把它记下来。刚睁开眼睛将醒未醒时的状态最适合记录梦境。 有些梦可能十分荒诞，和你平时的经历、心理有很大反差。这很正常，不必担心，梦境中很多都是我们潜意识的东西。有时则和日常生活没什么差别。它们都是你的写作素材。 每周至少记录一个自己做过的梦。把这些梦都记录到一个本子里。等你记录了至少五个梦境之后，来做这个练习。 1．从这些梦中挑选一个你认为最有可能发展成一个故事的出来。 2．仔细看两遍这个梦境，对它展开一下“头脑风暴”，让大脑自由发挥想象力。看看如果要把它发展成一个故事，都有什么可能性。把你想到的可能故事线索列下来，至少列出五个，越多越好。多写几个，也许有惊喜在后面等着你。即便没有，你也不会损失什么。 3．把你写下的各种故事可能性看一下，从中挑选一个你最喜欢的。 4．根据这个梦境和你挑选的故事线索写一个故事。最好用第一人称来写，因为这是你自己亲身经历的梦境。 这个练习没有时间要求，但是你要一次性把故事的基本情节写完，写成一个相对完整的故事。也许你感觉这个故事有发展成长篇的潜力，对此你可以做好记录，留待以后开发。写完以后，用几分钟读一遍，做些修改，然后把它保存好。 100天行动读者反馈@Atia文晨 今年的健身已经做到第50天，之前一直用keep做上面的hiit，后来一个班的两个妹子感觉自己吃胖了说要一起跑步，就开始了每天跑5公里的日子，已经跑了一周了~因为我是比较有健身基础的人，每天跑5km基本上不会费什么力，但两个妹子就会挺累的~ 其实我发留言的意思是觉得自己对她们的要求太严了，自己也是一步一步在运动减脂的路上断断续续走了快两年才走到今天这一步，应该对这两个小白多点鼓励多点支持，不能因为她们一吃垃圾食品就嘲讽她们，这样不好哦~想想自己也并不是很容易就戒掉零食的呢~所以啦，成功最大的条件其实是承认自己是个普通人然后多多鼓励噻！无论对自己和对别人都不要太苛责，然后行动起来！就对啦~。 @托塔天王蓬蓬粉 将积极行为变成习惯这是对我来说最有用的。现在每天起来不管多晚多早都会运动30分钟左右，晚上7点不去跑步心就会痒痒的。哈哈这样子已经快一个月了。虽然在我过往二十多年的时间里，一个月的时间并没有多大的分量，但这是我接下来几十年的一个开端。希望接下来能看到更好的自己。 |
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