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衰老，是每个人都无法避免的自然规律，尤其是女人比男人一般要老3~5岁!所以女人对衰老往往会更加的恐慌。当脸上出现了一道皱纹都能让女人大惊失色，可是你并没有意识到自己的身体是何时开始一步步衰老的，最先衰老的又是哪一部分呢? 据研究，当腹部温度降低一度，新陈代谢就会减少12%。所以，女人的衰老从腹部开始! 一、腹部衰老的危害 1.影响肠道功能 给肠道带来的最直接的问题就是便秘，肠道是人体最大的消化与排毒器官。一旦肠道功能受阻，毒素就在体内堆积无法排出，导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
2. 影响子宫功能 腹部的衰老还会影响子宫。如果子宫受寒，不仅加速衰老，还会诱发各种妇科疾病，引起肥胖、月经异常等问题。
3.影响脾胃功能 脾胃虚寒时，食物的吸收与消化会受到影响，从而出现手脚冰冷、腰腹酸痛、面色无光等症状。 中医认为，寒气是导致人体疾病的七气之一，加上女性天生寒气比较重，所以常常有“十女九寒”说法。如果腹部再受凉，快速衰老自然无可避免。所以女人要预防衰老，就要呵护腹部，免受着凉! 二、预防腹部受凉，守护青春的秘诀 1.每周吃含纤维食物2-3次。 防治便秘，排出毒素，减少肠道对废、毒物质的吸收。可以每周喝3次葛木美体粥(做法自行百度)
作用:葛根有清热解毒、保肝明目的功效，木瓜有丰胸、减肥的功效，薏米、红豆具有良好的减肥功效，和美颜的魔芋一起煮粥，可以清除体内的多种毒素。长期食用，不仅可以丰胸减肥，清肠排脂，治便秘，美容养颜。据资深八卦，柳岩也很喜欢喝葛木美体粥，原来这就是她童颜巨乳的秘密所在。小编的一个闺蜜听说了，很兴奋的去煮这个粥每天都喝，2个星期过去了，再见面的时候，竟然发现肉肉的圆脸小了好多，感觉瘦了，她偷偷告诉我，胸前也悄悄隆起了。简直太惊奇了，夏天马上就要到了，小编也要煮来吃，美美的晒身材。 2.选择温补食物 中医认为，病从寒中来，所以驱寒要从根源上调养。性温食物能生热、助阳、益气，可以喝很生姜红糖水。另外，大蒜、韭菜，羊肉、鸡肉也是温补食物，有利于女性驱寒，达到养生的效果。
3.护好腹部，不要随意露腰 做好腹部的保暖，除了饮食上要加以注意，天凉还要注意加衣。在空调房中，要注意盖住腹部，不要贪一时之美，随意露腰，导致寒气入侵，加速衰老。
结语:女人的衰老是一天天累积的，我们无法逆转，但是减缓它的脚步还是可行的，那么首要我们要护好最先衰老的腹部。 -------------------------------------- 于奎老师:从医30载，全国著名中医养生学家，擅长中医养生，补肾养肾，瘦身营养调理! 没看过瘾?或有补肾、减肥瘦身问题咨询，添加微信 于奎老师微信 baiyinian <--长按可复制 |
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来自： 尤里蒙提 > 《女人——外在的修饰与内在的气质》
