7天不见闺蜜 瘦了10斤 皮肤更水嫩 竟是喝银耳蜂蜜羹

蜂蜜银耳水果羹是超滋润的减肥甜品，水果可以依据个人的洗好来搭配，喜欢吃甜品，又嚷嚷着要减肥的妹纸快来学着做啦！

准备材料：银耳1大朵、猕猴桃、苹果、木瓜、香蕉

辅助材料：蜂蜜

蜂蜜银耳水果羹的做法步骤

1. 银耳洗净泡发摘去黄色部分后，再用清水泡一个钟头。

2. 将泡好的银耳捞出放入锅内，撕成小朵，加入4倍的清水，大火烧滚后转小火，煮至银耳软烂粘糯，关火冷却。

3. 冷却的银耳羹中加入蜂蜜，搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。

4. 水果洗净去皮切丁，取半碗冰银耳羹，加入适量的水果丁----美味养颜的银耳水果羹就这么简单。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 而那些水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。

小贴士

滋补润燥。除了什锦水果的搭配，只加入单一的果丁，也一样好吃哦。快来试试吧！

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