懒人减肥法: 这样躺6分钟, 腰细2寸、腿细3cm!

六个动作，

彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，

以及腹横肌。

每个动作做30-60秒，

休息1分钟换下一个动作。

只要短短6分钟，

每周做3-5次，

就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊，

想瘦身又比较懒的MM做这套就对了！