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' ' 一日之计在于晨，一年之计在于春。整个冬季，加上诸多的节日，人们在体内堆积了很多比较高脂肪、油腻及高糖的食物，所以现在到了春季，是重点排毒的时候了。从医学的角度分析，到了春季，由于气温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗水和皮脂分泌也开始旺盛，可以说是排毒的理想时机。但从营养学的角度来看，并不是说要在哪一个特定的时期排毒。只要前一段时间你自己的饮食不是很均衡，导致体内积聚了毒素，就应该要排毒了。
随着天气的逐渐转暖，春季养生开始被越来越多的人关注。一到春天，人体内积存下来的废物就会现出原形，有损身体健康。如果毒素残留在呼吸系统，就会经常感冒；如果残留在胃肠道，会导致便秘；若残留在皮肤中，脸部就会出现斑点、粉刺、痘痘，甚至湿疹。因此在初春季节，一定要有意识地为身体排毒。最有效、最科学的排毒方式就是出汗，所以大家不妨试试汗蒸排毒。
汗蒸其实就是指待在一个促进排汗的高温环境中。对女性来说，通过汗蒸可以排除体内毒素，降低黑色素活性，褪黑去黄，起到清除体臭、润滑肌肤的作用。而且汗蒸还可以通经活络、除湿去痛、调解睡眠，特别适合工作压力大的人群。
1.身体大扫除。春季储备了一个冬天的能量，身体随之也会代谢很多的废物。这个时候就应该来个身体大扫除，扫除体内多余的残留物质，以便于营养物质的更好吸收。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。
2.做适当户外的运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天要多到户外走走，做做运动，以唤醒身体。
3.每天喝水两公升。排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减少肾脏的负担，是排毒最简便的方法。
4.汗蒸。每周进行一次汗蒸能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但汗蒸前最好喝适量的水，这样可以帮助加速排毒，汗蒸过后再喝一些水，同时排出剩下的毒素。
春季汗蒸美容养颜全攻略，一周护理四个功夫，利用周末休息的时间，体验一下汗蒸带来的大汗淋漓的感觉。沐浴洗发,神清气爽清洗之后，换上舒适的汗蒸服，在天然氧吧中得到真正的身心放松。美容养颜加排毒瘦身，真是一箭多雕啊！
如果您想更大程度上扩大汗蒸的功效，还可以汗蒸过后做一个美白保湿面膜。自己做一下简单的脸部按摩，可使脸部肌肉富有弹性，让肌肤得到深层清洁的机会，打造完美容颜。
' ' 在夏天我们生活和工作的环境多数都有空调或是风扇，长时间呆在有空调、风扇的环境中，必然会引发风湿、关节炎、肌肉酸痛、神经麻痹等。这时通过汗蒸养生馆的调理，可以帮助您调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效的避免了这些症状的发生。
另外，传统医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
此外，现代人都喜欢在炎热的夏天过量地吃冷饮，冰镇的饮料和水果等，这样会严重的损伤人体阳气，导致体内湿气过盛。中医讲：夏季阳气上升是治疗百病的最佳季节，夏季利用汗蒸治疗风湿、关节炎、减肥、美肤、内分泌失调、腰酸、背痛、四肢麻木、便秘、气血不通等各种疾病效果更加！以中医而言，以发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。汗蒸可以驱散身体湿气，更能预防和治疗疾病。在炎热的夏天汗蒸对祛除体内湿气和治疗疾病是个最佳季节，夏季汗蒸排除酸性使身体酸碱性平衡，能让你更年轻身体更加健康！夏季汗蒸是疗养保健的好季节。
现在，有了汗蒸养生馆，您完全可以在炎热的夏天祛除体内湿气，使身体更加健康！
冬天避寒、夏天避暑是人之常理，总会有人“习以为常”的认为夏天在本来温度就比较高的条件下再去温度高达42度的汗蒸馆里，会不会很不舒服？
这里我想让您明白的是，首先您要了解我们去汗蒸馆的主要目的是什么？
目的之一：排毒养颜。而排毒养颜是每天都需要的，自然夏天也不例外。
目的之二：减肥瘦身。当夏天到来的时候，女性都换上了夏装，这时发现自己在过去的几个月里不知不觉的积攒了厚厚的几层的脂肪，这时你会想到去哪里可以不必运动就可以轻轻松松的减减肥呢？
目的之三：催眠减压，放松心情。随着人们生活和工作的压力不断加大，有更多的人都希望通过一种有效的方式缓解失眠、烦闷的心情。我们都知道白领阶层每天的压力是非常大的，而目前许多白领不惜高额消费去汗蒸养生馆。请问，催眠减压，放松心情在夏季是不是也要进行呢？
汗蒸馆内托玛琳会释放大量的负氧离子，负氧离子可以缓解人体疲劳，放松心情，避免出现胸闷的感觉，所以，在汗蒸馆即便是温度很高，也不会有胸闷和呼吸困难的感觉。
我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻健康了，那么人也就会越来越年轻健康。
“冬病夏治”是按照中医天人合一理论。夏天人体的腠理开泻，经络气血流通旺盛，在这个时候汗蒸对亚健康和慢性疾病都能够起到改善、预防和调整的目的。并且有利于从根本上治疗。 例如：冬季容易引发一些呼吸道传染病，这些病放到夏季来治，就有足够的时间扶正，固本的改善。通过夏季的调理，完全可以提高肌体的免疫力。
在夏天做汗蒸，不仅可以增加您的耐热性，还可排除体内杂质，汗腺通畅，使皮肤始终保持良好的呼吸状态，不存在内外压差，所以虽是温度极高的炎炎夏日，也不会感觉以往那样的难受，对健康十分有益！ ' '
秋冬季节已经来临了，这个时节的气温变化较大，空气湿度偏小，冷空气活动频繁，是许多疾病的诱发因素。因此，人们比较容易患以下疾病，应做好积极防治.
一、呼吸道疾病：
1.感冒：秋冬季节，天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。特别老人、儿童等是感冒或流感的易感人群，应积极预防。
2.哮喘： 秋冬季空气干燥，花粉等过敏源较多，常引发哮喘。
3.急、慢性支气管炎： 秋冬季是急慢性支气管炎的好发季节，多在感冒后并发。
二、心脑血管疾病：
寒冷是高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要诱发因素。秋冬季节，气温骤降，会使心脑血管疾病患者本已狭窄的血管收缩，血压升高，血流减缓，血量减少，引起动脉痉挛，诱发心绞痛、急性心机梗塞、中风等疾病。
三、胃肠道疾病：
秋冬季气候多变也是消化性溃疡、急性肠胃炎、便秘、小儿腹泻等胃肠道疾病的多发季节。
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，如不注意饮食和生活规律，会引起慢性胃炎或消化性溃疡；严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。
秋季腹泻也很常见，特别是小儿，秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。
四、风湿与关节疾病：
秋冬季也是风湿与关节疾病的好发季节 ，秋冬季节常会听潮人说：“走，到汗蒸馆去！”。汗蒸养生会所主要是养生保健、美容美体的综合性场所，汗蒸养生会所中的汗蒸馆在秋冬季节深受人们的喜爱，也是人们聚会休闲的好去处。
五、排毒养颜：
秋季人体新陈代谢减缓，一些毒素不易排出，要想肌肤好，身体的血液循环和内分泌正常才能有好的肌肤。而在这个季节汗蒸，不仅可以活化面部肌肤，促进面部微循环。同时汗蒸房内的能量可以改善人体内分泌，使毒素彻底排除。
补水除燥：秋天气候干燥，致使皮肤粗糙，暗淡无光。汗蒸则可以活化体内水分子，提高身体含氧量，使干涸细胞恢复活力。从内部着手，改善身体缺水环境。
减肥修形美体：消耗秋季进补堆积在体内的脂肪。
六、消除秋季乏力、倦怠：
托玛琳汗蒸馆受热后释放出与人体相匹配的0.06毫安的生物电，为人体补充能量。
七、提高睡眠质量：
利用汗蒸养生馆内的电气石所产生的能量，能够解除工作压力，放松心情。提高免疫力，预防疾病：秋季气候昼夜温差大，容易诱发多种疾病。利用汗蒸馆内砭石的远红外线以及负氧离子的作用，可以提高人体免疫力，预防疾病。同时还对于一些疾病的康复有辅助作用。 ' '
冬天天寒地冻，气候干燥，阴盛阳衰，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此我们在汗蒸达到运动出汗保持健康的同时要合理地调整饮食，保证人体所需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫功能，是十分必要的。现今社会，人们除了大量的工作和娱乐外，对于自己的身体保养也开始越加的注重了，甚至占据了我们生活中的很大比重。很多人都开始办理健身卡，或在节假日的时候和朋友一起去远足、爬山等。可到了冬季，这样的户外有氧运动却很少可以做了。
一到冬季，就会不时听到很多女性抱怨：“哎呀，这段时间长胖了！”漫长而寒冷的冬季，大多数女性的运动量下降、排汗减少，再加上火锅等美食的诱惑，难免使自己的体态在冬天变得臃肿。
冬季到底适不适合减肥呢？就此，一位林女士告诉我们：其实四季都可以减肥瘦身，但是很多人都不知道秋冬季是纤体的黄金季。一是由于气温下降，人的胃肠供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少。二是秋冬季瘦身效果最佳， 在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多。最近几年里在全国各个城市都开始悄然崛起的养生方式“汗蒸”。
寒冷的冬季蒸汗蒸，不仅通过出汗可以减轻体重，帮助排毒，同时还可以提高对普通的伤风感冒、哮喘、支气管等其他病症的免疫系统。
现在我就跟大家说说汗蒸的好处：
1、可以美容、瘦身：在汗蒸的时候我们的身体里所有的毛细血管都在加速运动，帮助我们排除体内的废物垃圾和血管壁上的毒素、以及我们的脂肪。促使我们大量出汗，蒸后我们会发现我们的皮肤有光泽了，细腻了，脸蛋红润了，身体也感觉变轻了。长期汗蒸后我们的肌肤会变得紧实、光滑、有弹性，连冬季我们最讨厌的皮削也不见了。
2、调节自律神经：自律神经主要是调节内脏功能，使之保持最佳状态，因免疫力低下引起的头晕、目眩、失眠、乏力、四肢冰冷等症状得到很大改善，帮助我们震惊安神，改善睡眠。
3、加强呼吸系统功能：加强气管、支气管及肺部的功能，对脱敏排痰有很好的作用。
4、改善微循环，打开毛孔，彻底排除体内毒素。降低血压、血糖、血脂、胆固醇、甘油三脂等。
5、提高记忆力：不仅可以帮助老年人提高记忆力，预防老年疾病，同时还可以帮助学生在考前提高记忆力，缓解压力，帮助睡眠。
6、排除体内寒湿气：祛除关节疼痛，通过汗蒸使体内温度提高，放松肌肉，带动微血管网的氧气和养分交换，排除积存在体内的酸性老化废物，消除疲劳。对缓解疼痛内肿效果显著。
还有很多的好处，等待大家去发觉，还等什么呢？大家一起动起来，让我们为了我们健康的明天一起去汗蒸吧~~ 早一天行动，你就比别人多收获一分健康和幸福。
汗蒸房告诉您冬季提高免疫力与进补阿胶的好处：阿胶属血肉有情之物，有滋补强壮功效。因此，平素体质虚弱、畏寒、常易感冒者服用可改善身体，增强抵抗力；因大便出血、月经过多、子宫出血而致的贫血，服用阿胶可补血止血；月经不调，身体虚弱者可用阿胶调养；对老年人咳嗽和便秘起到滋润作用，能止咳和保持大便畅通。作为滋补品，冬天服用最为理想。 汗蒸房告诉您冬季提高免疫力与按摩穴位的好处：冬天是提高免疫力的重要时期，要提高免疫力，必须增强五脏之气。免疫力就是指人体的正气，人抵抗疾病全在于正气，而正气的强弱与人体五脏的盛衰密切相关，其中肾是人体元气的根本，所以肾气虚就会导致元气不足，从而形成正虚，造成免疫力下降。经常按摩以下穴位可养肾气：肾俞（腰眼，即第腰椎棘突下，旁开1.5寸）、足三里（外膝眼下3寸）、三阴交（内踝上3寸）。
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