运动吧 | 7个动作，让你快速甩掉腰部“游泳圈”！

 每天运动

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每组3分钟，休息30秒。每周2-3次！

果断坚持15天，你就是小腰精！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

坚持，是美丽唯一的捷径……