2016年4月11日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈彤云、曲剑华。主题是《长寿名医话长寿-1》。主要介绍怎么做才能长寿，如何养心，心火的表现，大枣山楂饮等相关内容，ee99养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
养生堂20160411关键词：长寿、养心、心火、心血管、面膜
养生堂20160411专家 陈彤云：国家级名老中医。曲剑华：北京中医医院皮肤科主任医师。
在明天的节目中，一位非常特殊的专家来到了现场。这位专家有几个标签，首先她是一位国家级名老中医；其次她出生于中医世家，从小就在中药的香味之中长大。如今这位专家依然坚持出诊，她的同事和学生都亲切的称她为陈姥姥。而这位专家最后一个标签更是了不得，她是一位96岁的长寿老人！大家都希望能够长命百岁，但是怎么做才能长寿呢？请您关注由96岁高龄的陈彤云陈老带来的《长寿名医话长寿-陈彤云》。
陈老虽然已经96岁了，但依旧步履稳健，精神矍铄，这和陈老的养生保健方法有关。陈老告诉我们，她最注重养生，并且养生首先要养心。中医认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以养心必须要控制好情绪。陈老是如何控制情绪的，她的养心方法有哪些独特之处呢？
图：心火的表现
中医认为五志化火，不良情绪有可能导致脏腑上火。陈老在节目中为有心火的人推荐莲子龙眼汤，需要引起注意的是，做莲子龙眼汤的时候一定要选择带心的莲子，因为莲子心清心火作用更好。
图：莲子的功效
中医认为心主血脉，心气推动血液运行以营养全身。如果心主血脉的功能出现了异常，就会出现老年人常见的血管堵塞。陈老告诉我们，预防血管堵塞首先要管住嘴，少吃肥甘厚味的食物。如果偶尔一顿肉吃多了，可以喝大枣山楂饮来缓解。
图：大枣山楂饮
单从外表去判断，很难猜出陈老今年已经96岁了。陈老告诉我们，“心者，其华在面”，也就是说脸上有光泽的人一般心脏功能都比较好，通过观察面色可以推断心功能的强弱。如果担心面部过早衰老，也可以适当敷面膜以保养。需要引起注意的是，面膜也不要天天敷，一般来讲每两天一次，一次15分钟即可。
图：养颜面膜
【养生厨房 20160411 播出】 菜名: 糯米酿红枣；
食材：大枣、糯米、姜丝
嘉宾：刘庚 北京中医医院脾胃科副主任医师
何亮 中国烹饪大师
特点：大枣搭上糯米，是补益气血，养心安神的好组合，而大枣搭上生姜，更是中医补益脾胃气血的好配伍，那么今天把它们三个强强联合在一起，不仅功效更好，味道也更胜一筹。大枣和糯米的软糯香甜，还有姜汁的浓郁醇厚，这道“心太软”，不仅养心，也能用美味融化您的心。接下来一起走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》学习一下吧。
步骤1：大枣用刀划开，不要切断，将枣核取出。
步骤2：将糯米浸泡后，放入去核的大枣内，上锅蒸制15分钟。
步骤3：另起锅，放入水、姜丝、白糖，烧制姜丝蜜汁。
步骤4：蜜汁粘稠后，浇在蒸好的糯米红枣上即可。
养生堂节目视频20160411全集在线播放：
20160411养生堂视频和笔记:陈彤云,曲剑华,养心,心火,大枣山楂饮
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