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url:http://yangsheng.gmw.cn/2016-04/11/content_19660077.htm,id:19660077 对于女性来说，生理期来临的那几天无疑是一件非常痛苦的事情，都希望那段时间快点过去，在生理期不少女性会疼的哭出声来，同时，也会影响到精神。如何有效的缓解生理期的疼痛，不少女性会提前做好一些防范措施，以此来缓解疼痛，例如，不再接触冷水，吃热性的食物。其实，在生理期的时候，女性要是按这个地方，对于止痛是有帮助的，同时，还有其他好处。
一、按摩三阴交穴 这里说到的生理期按摩的穴位就是三阴交穴，在这特殊时期，按摩这个穴位对于身体保健是有帮助的， 三阴交穴，指的是足三阴经交会的地方，这个足部的三条阴经会在这个穴位进行交会，其中的脾经能够为身体提供湿热之气、而肝经能够为身体提供水湿风气、肾经则能够为身体提供寒冷之气。 其位置在小腿的内侧，内裸尖上三寸、胫骨内侧的后方。 二、按摩三阴交穴的好处 身体的穴位对于身体保健是有帮助的，三阴交穴同样如此，作为身体的十大总穴之一，三阴交穴对于妇科疾病有很好的治疗，在一些人看来，这个穴位又被称作“妇科三阴交”，对于妇科疾病有很好的治疗，经期不顺、白带、月经过多、经前综合征都有很好的治疗。 1、缓解经期疼痛 作为脾经上的一个穴位，三阴交穴对于身体的调节是大有裨益的，就女性的保健来说，在按摩这个穴位的时候，能够不断的刺激三阴交穴，促进肝脏开始不断的造血、藏血，而脾部在这个时候开始统筹血液的运行，肾脏在这个时候开始维持精气的运行，这三条经脉进行调和，能够很好的治疗妇科疾病。 尤其是对于痛经患者来说，在按摩这个穴位的时候，能够让瘀滞的气血运行通畅，长时间的坚持按摩，腹部不再有酸胀的感觉，从而能够很好的缓解疼痛。
2、保养子宫 在生理期的时候，女性感觉到疼痛，要是不注意保健的话，会造成子宫压力变大，在这个时候，按摩三阴交穴，则能够很好的保养子宫、卵巢，要知道任脉、督脉、冲脉三条经脉是起源于子宫和卵巢。 其中的任脉能够主管身体的全身之血、督脉能够主管身体的全身之气、冲脉则是身体经脉的主管。在每天下午5点—7点，按摩这个穴位，能够很好的保健肾脏，按摩三阴交穴十多分钟能够有效的保养子宫、卵巢，不断的促进任脉、督脉、冲脉的运行通畅。 3、抑制皱纹生长 衰老是女性不得不面对的话题，衰老让女性容颜老去，特别是一些经期出现问题的女性，更是会觉得衰老原来是一件痛苦的事情。 生理期的时候，要是做一些不合时宜的事情，身体调节会变得很差，这个时候按摩三阴交穴能够有效的促进气血的运行，使得气血变得畅通，面色会显得更加红润，皮肤上的皱纹，在脾部阳气的运行下，会慢慢的消失，皮肤上的肌肉这个时候不再松垮，从而拥有红润的皮肤。
4、平稳血压 生理期的时候，不少女性会觉得心中非常的压抑，这样的压抑，有些时候，会因为生气而造成血压的升高，同时，女性会明显的感觉到生理期的时候，自己的情绪会非常的狂躁，这种狂躁让自己一定要释放。 的确，长时间的处于压抑的状态，对于身体调节是有影响的，而在这个时候按摩三阴交穴对于调节身体很有帮助，通过按摩三阴交穴能够很好的平稳血压，有效的缓解心中抑郁的情绪，对于精神的紧张有很好的舒缓作用。 三、按摩时间要科学 身体的穴位不能胡乱的进行按摩，这种按摩是需要科学的时间，要是进行错误的按摩，对于身体是有伤害的。 1、中午11点保健脾部 三阴交穴作为脾部的穴位，能够有效的把身体的水湿浊毒排出体外，在每天中午11点的时候，按摩这个穴位能够很好的达到这个目的，这是因为中午11点，正是脾经当令时。而皮肤中的湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，会随着湿气、浊气会在这个时候进行捣乱，在按摩三阴交穴的时候，刚好能够把这样的湿气、浊气排出体外，皮肤也就变得非常光洁、细腻。
2、晚上9点保健三焦 而在晚上9点按摩三阴交穴能够使得脸部皮肤保持光洁，这是因为在晚上9点，三焦经脉运行最好的时间，在这个时候按摩三阴交穴能够有效的调节身体。对于三焦经脉运行会更加有效。 这是因为三焦经脉是身体气血运行的一个大通道，这个穴位在按摩的时候，能够使得气血得到滋润，三焦经脉得到了很好的畅通，对于调节也是大有裨益的。 结语：通过上面关于女性生理期的时候，按摩三阴交穴的简单描述，相信大家对于按摩三阴交穴有了更多的了解，按摩三阴交穴对于身体保健是非常有帮助的，希望女性朋友能够在生理期的时候，多多的按摩这个穴位，通过按摩这个穴位，来有效的保健身体，让你经期不再疼痛。 来源： 三九养生堂 |
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