 X关于经络，古书云“夫经脉者，所以决生死，除百病，调虚实，不可不痛。” 经络，即气血运行的通道，就好比“风筝线”，而风筝即为脏器。我们所拽住的某个敏感点就好比人体穴位。 中医讲，“通则不痛，痛则不通”，讲的就是经络的运行状态和人体的关系。 阴瑜伽结合中国道教的阴阳理论，以被动，放松的肌肉状态，长时间保持一个体式，由地球的引力，即人体原有的重量，长时间负载于人体关节和骨骼韧带间，帮助我们有效刺激经络，滋养关节，使更多的新鲜气血顺畅的运环全身，调理身体。 所谓的“阴”，是相对于外在的肌肉和内在的韧带（即结缔组织），肌肉的紧张与放松，练习时意念的主动和被动而言的，前者为阳，后者为阴。 在会馆的教学中，阴瑜伽的练习趋之若鹜，每次课程都相对爆满，原因在于，阴瑜伽是内心“静”的回归。练习过程中虽然比较“挣扎”，要知道拉伸筋骨也会很酸胀和麻涨。这种运动是在我们没有练习瑜伽之前，一辈子也无法感受到的！打个比方，在练习体式时，就身体的经络和关节处的气血循环而言，就像在大河中筑入一个大坝，暂时不流通，但当把大坝打开时，气血就会以更勇猛的态势冲出来。因此阴瑜伽可更好的帮助我们人体打通经络。 从阴瑜伽的练习部位上讲，着重以收放骨盆，刺激大腿的内侧肾经，脾经，肝经；大腿外侧的胆经、大腿前侧胃经和大腿后侧的膀胱经，重点刺激三焦中的下焦。因此在每次练完之后的休息术中，身体都会变得更轻盈，这是经络被打通，气血循环于身体的一种感觉。 其实，阴瑜伽也只是瑜伽中一个细小派别，在众多的瑜伽练习中，更安静，更内在一些。不管是相对动感的流瑜伽，还是活力四射的Asthange,亦或是传统的哈达，虽各自独立，但又彼此互补，综合的练习方可刺激全身各处。 |
|
|
