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人体经络与阴瑜伽_荷心瑜伽

2016-04-13  红彦811   |  转藏
   
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关于经络,古书云“夫经脉者,所以决生死,除百病,调虚实,不可不痛。”
经络,即气血运行的通道,就好比“风筝线”,而风筝即为脏器。我们所拽住的某个敏感点就好比人体穴位。
中医讲,“通则不痛,痛则不通”,讲的就是经络的运行状态和人体的关系。
阴瑜伽结合中国道教的阴阳理论,以被动,放松的肌肉状态,长时间保持一个体式,由地球的引力,即人体原有的重量,长时间负载于人体关节和骨骼韧带间,帮助我们有效刺激经络,滋养关节,使更多的新鲜气血顺畅的运环全身,调理身体。
所谓的“阴”,是相对于外在的肌肉和内在的韧带(即结缔组织),肌肉的紧张与放松,练习时意念的主动和被动而言的,前者为阳,后者为阴。
在会馆的教学中,阴瑜伽的练习趋之若鹜,每次课程都相对爆满,原因在于,阴瑜伽是内心“静”的回归。练习过程中虽然比较“挣扎”,要知道拉伸筋骨也会很酸胀和麻涨。这种运动是在我们没有练习瑜伽之前,一辈子也无法感受到的!打个比方,在练习体式时,就身体的经络和关节处的气血循环而言,就像在大河中筑入一个大坝,暂时不流通,但当把大坝打开时,气血就会以更勇猛的态势冲出来。因此阴瑜伽可更好的帮助我们人体打通经络。
从阴瑜伽的练习部位上讲,着重以收放骨盆,刺激大腿的内侧肾经,脾经,肝经;大腿外侧的胆经、大腿前侧胃经和大腿后侧的膀胱经,重点刺激三焦中的下焦。因此在每次练完之后的休息术中,身体都会变得更轻盈,这是经络被打通,气血循环于身体的一种感觉。
其实,阴瑜伽也只是瑜伽中一个细小派别,在众多的瑜伽练习中,更安静,更内在一些。不管是相对动感的流瑜伽,还是活力四射的Asthange,亦或是传统的哈达,虽各自独立,但又彼此互补,综合的练习方可刺激全身各处。

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