肠胃养生关键：鸡蛋飞粥清肠祛浊

肠胃养生关键：鸡蛋飞粥清肠祛浊

 

人们每天摄取的各种饮食，一方面由于环境食品污染，垃圾浊气重；另一方面，今天的人们具有很多不良的饮食习惯，比如喜食寒凉，脂肪、糖、蛋白质摄取过多等，也会导致垃圾浊气产生。

　　肠胃是人体被迫摄取外在浊气的主要途径，是人体内浊气最重的聚集部位，无疑是预防、祛除垃圾浊气的最重要的目标。因此，保持肠胃的洁净，是清除浊邪的关键。

　　肠胃也是人体排泄垃圾浊气的最主要器官。一旦大便异常，一个晚上的宿便就相当于三包香烟的毒素总和。且肠胃也是人体吸收营养的地方，一旦浊气停留于此，将很快入肝、入血。今天肝系疾病，如脂肪肝等，与此有重大关系。

　　浊气一旦被吸收进入血液循环，则流遍全身，无处不在、无处不往，将使祛浊没有目标和方向。一旦这些垃圾浊气进入某些不易排泄出来的组织器官，将使得由此引发的疾病治疗起来异常困难，甚至无法根治。比如垃圾浊气入脑、入骨关节，就会引发较为棘手的疾病。这也是目前神经系统疾病以及肩颈腰腿问题特别棘手的主要原因之一。因此，如何在肠胃这个浊邪最初聚集的脏器做好预防、保健，是养生的关键。

　　祛浊调理时，在补充了人体阳气后，肌肤表面的垃圾浊气可随汗而解，然而对于内脏，尤其是血液循环中的垃圾浊气，却并非那么容易。这些垃圾浊气当初经肠胃而摄取，今要祛除，依然要通过这个途径。倘若肠胃本身垃圾浊气积聚，就不可能清理血液循环中的垃圾浊气。只有肠胃垃圾浊气已经清除，就像是化学的渗透原理一样，血液中的垃圾浊气才可能排泄到肠胃中，以待经由大便途径彻底排出体外。悬灸调理时，很多人起初阶段突然大便特别好，一段时间后，反而出现便秘，就是这个原因。起初，大便通畅，乃是激发了肠胃的蠕动功能；之后，出现便秘，是因为血液循环的大量垃圾浊气进入肠胃加重了肠胃负担的结果。出现这种情况，不需担心，继续调理并加强肠胃的祛浊调理即可。

　　在此，为大家送上一个非常简单却非常有效的清肠祛浊法。这个方法，效果不比宋美龄驻颜秘方的“洗肠法”差，更不逊于瑜伽的清肠洗胃法，却比任何一种方法都更简单方便实用，是普通老百姓人人可操作的。它就是北京中医药大学博士生导师、“小五老”苏宝刚教授的“鸡蛋飞粥”法。

　　鸡蛋飞粥不仅能有效地清理肠道之中的肮脏浊气，且能有效抑制肠道进一步吸收肮脏浊气，可谓是“治疗、保健”两全。服用时间一久，不仅能全面清理淤积于肠胃的浊邪，且能清理肝脏乃至血液中的浊邪之气。该方法不仅价格低廉，而且无毒副作用，实乃“绿色透析”疗法。

　　制作时，用普通大米，加适量水后熬制成稀烂的大米粥。时间要久，要熬烂，要让米跟水完全混为一体。快熟时，可以适量加一些青菜叶子，但不宜加太多薏米、山药、大枣类的东西，越简单越好。

　　待粥熬好后，取一个鸡蛋，敲碎后，用调羹尽量去除蛋黄，将蛋清散落到刚煮好的热米粥中，调匀。不要再加热，完全靠粥的热量把蛋清煮熟即可服用。

　　这种方法可做一般保健，男女老少均可服用，宜每日替代早餐服用。有肠胃疾病者，建议早晚服用。体内垃圾浊气过重，需要特别调理者，可以一日三餐服用，或者少量多次分服。