他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 19 篇文章 |
|
顾好了肝，你的脾还好吗？健脾八法，每天动一动，让你的脾更健康！站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。“脾在志为思”，思虑少了，脾才会舒服，脾舒服了，人也就轻松了。此法可疏通肝经、脾经，能健脾养肝。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是... 阅1 转自得意秋风 公众公开 17-04-28 14:19 |
肠胃养生关键：鸡蛋飞粥清肠祛浊。肠胃是人体被迫摄取外在浊气的主要途径，是人体内浊气最重的聚集部位，无疑是预防、祛除垃圾浊气的最重要的目标。倘若肠胃本身垃圾浊气积聚，就不可能清理血液循环中的垃圾浊气。只有肠胃垃圾浊气已经清除，就像是化学的渗透原理一样，血液中的垃圾浊气才可能排泄到肠胃中，以待经由大便途径彻底排出体外。之... 阅322 转1 评0 公众公开 16-04-13 14:42 |
健脾强肾（汇总）健脾强肾、延缓衰老*****叩齿咽津：健脾强肾、延缓衰老的不传之秘 中医认为，牙齿的好坏是由肾气的盛衰决定的。“齿为肾之余”，肾气充足则牙齿坚固，肾中精气衰落则牙齿脱落。强肾操第七式：鹿奔 作用：增强腰背部肌肉力量，同时具有强肾健体作用。强肾操第九式：两手攀足固肾腰 作用：畅通督脉和足三阴（足太阴脾经、... 阅4 转自cangyue 公众公开 15-11-04 08:21 |
如何调理脾胃。一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。如果您有脾胃不适的情况，或者是工作压力大生活不科学，都可以通过上面介绍的... 阅30 转0 评0 公众公开 14-11-14 10:20 |
五步按摩养胃法。用双手拇指从人体体前正中线，两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。用双手拿捏腹部。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。 阅50 转2 评0 公众公开 14-04-29 10:52 |
心·肝·脾·肾·肺的养生方法 3、★脾胃养生。有温胃健脾，益气补虚的作用，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，饮食偏冷即胃痛者。①人参健脾丸（由人参、白术、枳实、山楂等组成）：有健脾和胃、消食化积的作用，适用于脾胃虚弱所致的脘闷饱胀、饮食无味、脾虚泄泻等。②参苓白术散（由人参、茯苓、白术、莲子等组成... 阅8 转自后湖莲花 公众公开 12-10-09 13:59 |
肾: 与膀胱相表里.主藏精,包括生殖之精和五脏六腑之精,故称之“先天之根”主水,合三焦,膀胱主津液,与肺,脾同司体内水液代谢和调节.主骨生髓,有充养骨骼,滋生脑髓的作用,肾主骨牙为骨之余,故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关.肾寄合门之火.为元阴,元阴之所载,有“水火五脏”,阴阳之宅",之称.肾上连于肺,故主接纳肺气.上开窍于耳,下开窍于二阴,... 阅2 转自后湖莲花 公众公开 12-10-09 13:58 |
强大气血的捷径 - 打通胃经。肾精就是人体气血的储备。胃经循行图。其实，世上并没有单纯的美容方，美容的目的首先是要保持年轻，而要保持年轻必须身体健康，要身体健康自然气血要充足，要气血充足就非得让胃经通畅不可。知道了原理，方法完全可以自己创造，比如推按腹部胃经（尤其是腹直肌部分）、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐刮痧，... 阅1 转自尚纯纯 公众公开 12-09-28 14:58 |
体内湿气重宜健脾。所谓运化水湿，是指脾在调节体内水液代谢、维持水液代谢平衡方面有重要作用。运化功能，主要依靠脾气的作用，若脾气健运，则饮食水谷的消化、吸收，精微物质的运输布散等功能旺盛，水液输布、排泄才能正常，体内的水液才能保持着相对的平衡状态。反之，若脾失健运、脾气虚弱，不但会出现腹胀、便溏、倦怠等消化失常症状，还... 阅3 转自伍新新 公众公开 12-07-30 10:58 |
冬瓜汤 献给脾虚湿气重体制的人瓜汤 献给脾虚湿气重体制的人。冬瓜汤 献给脾虚湿气重体制的人。一、保留冬瓜皮，冬瓜皮的功效比冬瓜肉更强。材料：冬瓜一小段、花椒6粒（随自己喜好，用量不限）、食用油1小勺、香菜1小把做法：1、冬瓜洗净，去瓤去籽保留瓜皮，切成片。3、汤锅里浇水，水开后放入冬瓜，煮至冬瓜熟了，加盐调味，再放入花椒油就... 阅2 转自chunyuxia... 公众公开 12-03-27 08:53 |
