7个动作，让你快速甩掉腰部“游泳圈”！

 你我的一生伴侣 练瑜伽

每组3分钟，休息30秒。每周2-3次！

果断坚持15天，你就是小腰精！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

坚持，是美丽唯一的捷径……