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屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体，也是人体内产生的一种废气，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。如果将废气留在体内，则有百害而无一利。 危害： ◆如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。因此，有屁时，千万不能憋着。如有经常憋屁习惯的，则易使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状与体征。 粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。 危害： ◆积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。 ◆而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。 ◆憋便使得大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。 不少人都有过憋尿的经历，其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。膀胱的存储空间是有限的，曾经发生过因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例。 危害： ◆女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。 ◆膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。 ◆正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。 ◆当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。 当鼻黏膜受到生物、物理、化学刺激时、当皮肤突然受到寒冷的刺激时,人便会猛然地打喷嚏,以便把刺激物喷出呼吸道。然而很多人习惯在打喷嚏时用手捂住口鼻，以发出轻微憋闷的声音，有的人甚至用揉鼻子的方法把喷嚏憋回去。 害处： ◆喷嚏憋着不打等于吞细菌。据悉一个喷嚏里大约含有30万个细菌。 ◆打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康也不利。 ◆如果细菌通过咽鼓管作用于中耳股室，可引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等 ◆喷嚏憋着会导致人内气不顺，心情不舒畅 当呼吸道黏膜受到生物、物理、化学刺激时,往往会反射性地咳嗽,以便把刺激物咯出呼吸道。 害处： ◆如果憋住咳嗽,刺激物便会留在呼吸道,继续发生刺激作用,会引起肺部感染等不良后果。 无论出于何种原因，一旦长时间的忍饥挨饿，必要的营养吸收不进来，还会影响身体健康。 危害： ◆饿了没有及时补充体力，当体内肝糖原分解完后，接下来就该分解脂肪了，在此过程中，人会觉得头晕。这时，如果还不马上吃点东西，组成人体结构的蛋白质也会开始分解，会造成低血糖、消瘦、营养不良、器官衰竭。若情况严重，甚至还会有生命危险。 关注“退休俱乐部”微信号，填写“如何入会“菜单中的“免费订报”信息表并提交，即可成为会员。成为会员后，每周可免费收到《侨报·我们退休啦》周报。 |
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