这7种水会“喝”走孕妈健康，可是90%的孕妈还在天天喝

做准妈妈是世界上最幸福的人，同时也是最辛苦的，不仅在生活上有很多禁忌，饮食上也要严格谨慎。孕期，随着准妈妈新陈代谢的加快，需水量也有所增加。

 

 

据专家解释，准妈妈每天需要大概3000毫升的水，其中也包括牛奶、粥等。不少妈妈都忽视了喝水的重要性，常常会因个人爱好多喝可乐、冷饮等补充水分，但是这样饮水方式，真的有益健康吗？其实以下这7种水，多喝是会“喝”走准妈妈健康的： 1、果汁饮料 有些准妈妈不喜欢喝白开水，觉得没味道，特别喜欢喝果汁饮料，但是果汁饮料含有多种防腐剂、色素以及香精，不利于人体健康，所以提醒孕妈还是少喝这些饮料。

 

2、冰镇饮料 夏天是孕妈最难熬的季节，为了消暑降温，一些妈妈会忍不住狂喝冰镇饮料，这是对准妈妈身体极不利的，因为冷饮会增加胃肠血管痉挛的发生率，准妈妈因此出现腹胀、消化不良、胃痛等症状。对于宝宝来说，因对冷刺激很敏感，易出现躁动。 3、浓茶 浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血。茶中的咖啡因还具有兴奋作用，使胎动增加，严重甚至危害宝宝生长发育。 4、久沸的开水 水经过反复的沸腾，水中的亚硝酸根以及砷等有害物质的浓度相对增加，准妈妈常喝此类的水，会引起血液含氟降低，危及宝宝健康。

 

5、可乐类的饮料 可乐类的饮料含有咖啡因和磷酸盐，咖啡因会会通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。如果准妈妈饮用过量可乐类饮料会消耗一些铁质，可能导致贫血。 6、咖啡 咖啡含有的咖啡因可能会影响到胎儿的发育，孕妈嗜好咖啡，生下的孩子可能更冲动兴奋，甚至患上多动症。  

 

7、未烧开的水 未烧开的自来水含有一种叫“三羟基”的致癌物质，孕妈也不能喝超过24小时的开水，随着水温降低，水中含氟的有机物不断被分解为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境是极为不利的。 温馨提示：建议还是以多喝白开水为主，适当喝一些淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，有助于消化和预防妊娠水肿，促进胎儿的健康发育。