便秘

大便解不出来，就要用泻药。泻药用过了头，就会遗精，大小便道都是一回事，自己要掌握

中药里，泻性最大的是天门东，一次十克就够。中间的芯线不可吃。生吃。

比天门东泻性小一点的是梨子。

比梨子泻性小一点的是绿豆和金银花，绿豆会把补药和毒药的药性都销毁，金银花只清火和解毒，但不会销毁补药的药性。

运动量太大，会造成脱肛，就吃补中益气丸，说明书的用量是一天24丸，我的用量是每天一或两丸，一直到吃好为止。

呸呸呸，这一日志好秽气。拿摩秽迹金刚！失眠睡不着的人多喝银耳汤就会好了。