睡前玩手机的危害对睡眠的影响 如何把伤害减到最小(图解)【导语】：【少年没日没夜玩手机致失明！护眼必知的知识全在这！】近日，厦门一少年没日没夜玩手机视力模糊，一查竟是青光眼晚期，现在已失明。长时间使用电子产品，给视力带来很大伤害。如果出现视力下降、眼痛、眼胀、流泪……当心！这可能是眼睛发出的“警报”！护眼必知的知识↓↓别等到视力下降再补课！ 【少年没日没夜玩手机致失明!护眼必知的知识全在这!】近日，厦门一少年没日没夜玩手机视力模糊，一查竟是青光眼晚期，现在已失明。长时间使用电子产品，给视力带来很大伤害。如果出现视力下降、眼痛、眼胀、流泪……当心!这可能是眼睛发出的“警报”!护眼必知的知识↓↓别等到视力下降再补课! 【睡前想玩手机，怎么破?】睡前玩手机易造成眼睛疲劳、眼睛干涩、睡眠质量降低、诱发颈椎疾病。如实在要用，注意：①最好仰卧，可用被子等软垫支撑手肘;②开盏灯，避免屏幕与环境亮度对比太大，持续刺激眼睛;③调到夜间模式，选用冷色调;④连续使用手机应控制在半小时内。 |
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