发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
六个动作,
彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,
以及腹横肌。
每个动作做30-60秒,
休息1分钟换下一个动作。
只要短短6分钟,
每周做3-5次,
就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊,
想瘦身又比较懒的MM做这套就对了!
来自: myr蓝蓝的天 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
实用丨懒人健身的6大妙招
实用丨懒人健身的6大妙招。彻底强化腹直肌、腹内斜肌,以及腹横肌。每个动作做30-60秒,休息1分钟换下一个动作。只要短短6分钟,每周做3-5次,就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊,想瘦身又比较懒的美人做...
懒人健身动作,看着电视也能瘦~
懒人健身动作,看着电视也能瘦~ 天天来健身。边看电视边锻炼,分分钟就能瘦!
懒人减肥练腹肌,掌握十个腹肌训练动作,在家也可以健身
懒人减肥练腹肌,掌握十个腹肌训练动作,在家也可以健身。
懒人健身法!简单!粗暴!
懒人健身法!今天小编就将国外知名网站''7minworkout''的懒人健身方法介绍给大家!每组动作周期都为30秒,中间休息和准...
躺在床上也可以瘦身,懒人福利
躺在床上也可以瘦身,懒人福利。适合懒人的8个健身动作,躺着就能瘦!动作 一.动作 二.动作 三.动作 四.动作 五.动作 六.动作 七.动作 八...
6个懒人健身动作,减脂又塑形
六分钟懒人健身,让你轻松甩掉100大卡!
29招懒人健身法,让懒惰你也动起来:
29招懒人健身法,让懒惰你也动起来:1. 收缩臀部肌肉:每天重复好几次这个动作,据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。2. 经常换穿高跟鞋和球鞋:这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。5. 把背嵴挺...
身体好不好,“剪刀、石头、布”一测就知道!(动图)
身体好不好,“剪刀、石头、布”一测就知道!(动图)勤快人有勤快人的健身方法,懒人有懒人的健身方法。活动脚趾的方法非常简单,学会做...
微信扫码,在手机上查看选中内容