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来源：蒲昭和（成都中医药大学）/ 保健时报 2016年4月15日 更年期出现夜眠不宁、急躁健忘等症状，用五味子泡茶喝确有良效。方法：醋五味子10 克（加醋蒸熟晒干而成），水煎代茶，频频饮用，每日1 剂。连服数天既能见效，可续服15~30 天。 五味子（北五味子）味甘酸，性温，有补肾宁心、益气生津、固表止汗等功效。其常用于肺肾虚喘、内热消渴、自汗盗汗、心悸失眠、多梦健忘等症。药理研究表明，五味子有安神镇静、扩张血管、抗衰老、护肝等作用。五味子无论单用还是配伍煎汤，对更年期常见的失眠、心悸、汗多、烦躁、健忘等有良好疗效，一般失眠者服用也有效。 五味子有“熟用能补、生用止咳“之说。实验证明，五味子醋制后有效成分五味素成分较生品高，其镇静、催眠作用也优于生品，故用醋五味子为佳。另外，五味子还应捣烂后煎，其效明显。近代名医蒲辅周曾云：“凡用北五味子，必须捣破，五味乃全。”此说可资借鉴。需要注意的是，因存在个体差异，建议使用前咨询医生。 |
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