丁香食堂拥有一对自然挺拔乳房，是许多女性的梦想。 许多女明星被发现「尺码」增大后，都信誓旦旦地供出木瓜作为她们的秘笈。特别是「木瓜 + 牛奶」，听起来就能「又大又白又嫩」、盈盈可握，好不诱惑。 那么，木瓜真是丰胸的神器吗？ - Part 1 - 「木瓜丰胸」，源于「以形补形」的想象▲木瓜丰满浑圆的外表 「木瓜丰胸」这个说法，恐怕起源于木瓜本身「丰满」的外形，给了人们「以形补形」的无限想象。 在丰胸传说里，常见这两点「原理」：
那这些是真的吗？ 1. 木瓜酵素：分解蛋白，但不丰胸 「酵素」一词来自日语，也就是我们汉语里的「酶」。「木瓜酵素」听起来很洋气，其实就是木瓜中的酶，一般是指木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、淀粉酶等复合在一起。 当我们把木瓜吃到嘴里、再吃进胃里以后，它们是会被胃蛋白酶分解掉的，根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶，继续发挥「丰胸」作用。 何况，这还只是拿木瓜当水果生吃。如果是煮木瓜汤、或者用豆浆机做木瓜牛奶，木瓜酶受热就会失去活性，更谈不上任何作用了。 2. 维生素 A：人体需要，但不丰胸 木瓜中的确含有丰富的类胡萝卜素，在人体内会有一部分是可以转化成维生素 A 的。由于通过食物摄入类胡萝卜素，不容易使维生素 A 过量，产生不良反应，吃木瓜是一种比较安全的补充维生素 A 的方式。 但是关键在于，维生素 A 并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此对于丰胸并无任何功效。 可以这么说，木瓜好吃、木瓜牛奶好喝就够了，「丰胸」功效就别指望了。 ▲木瓜牛奶好喝就够了，想「丰胸」就是你贪心了～ - Part 2 - 怎样让乳房变大？既然靠木瓜丰胸不可能，那有没有什么靠谱的方法可以让乳房变大？ 很遗憾，除了长胖和隆胸手术之外，基本没有办法。 不相信？我们来看科学的解释～ 乳房实际主要由结缔组织、乳腺腺体、脂肪组织组成。此外胸大肌由于有支撑作用，也会影响乳房的外观。所以要想让乳房变大，关键得让这几部分变大。 1. 长结缔组织？基本不太可能。 结缔组织主要是起到悬挂乳房的作用，简单来说就是防止乳房下垂，除了过度拉伸导致组织断裂外，一般不受外界因素影响。 2. 长乳腺？除非是激素。 乳腺体积约占乳房的 1 / 3。青春期乳房发育就是受到了卵巢分泌雌激素的刺激，各种丰胸诀窍其实也都是围绕着雌激素。 有一些丰胸方法，会推荐服用含有雌激素或者可使雌激素增效的保健食品（甚至药品）。但这样，很可能风险大于收益。比如乳房肿块、儿童性早熟，搞不好还会出现巨乳症。 另一些丰胸食疗，建议抓住月经后的一周「食补」。但这只是随着排卵期临近，乳房在雌激素的影响下，体积的自然胀大、甚至胀痛。如果你恰好观察这几天，自然会误以为食补产生了「奇效」。 ▲除了木瓜之外，豆浆也常常被封为丰胸「圣品」 很多人觉得豆浆中的大豆异黄酮，这种被叫做「植物雌激素」的成分会起作用。其实，大豆异黄酮的作用比真正的雌激素要微弱很多。而且，它的作用是双向的，如果你本身雌激素水平就高，大豆异黄酮反而会与雌激素竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用。 所以，对于广大风华正茂的妹子们来说，自己的身体就已经在汹涌澎湃分泌雌激素，通过喝豆浆根本不能起到提高机体雌激素水平、促进乳房发育的作用。 3. 长脂肪？能，可你不是要减肥吗？ 脂肪占了乳房近 2 / 3 的体积。有些女生为了腰围疯狂节食，结果洗澡照镜子时看到上身就开始尖叫……三围中乳房脂肪比例最大，当然「缩水」也最明显。 至于什么花生猪蹄汤、 山药炖羊肉，只要你胖起来乳房自然会变大。所以保持胸围还是得均衡饮食，不能盲目减肥。 4. 练肌肉？小心适得其反！ 通过锻炼，胸肌的支撑可以让乳房看起来更加「挺拔」。不过，锻炼胸大肌的同时也可能会使胸部的脂肪变少…… 木瓜丰胸，只是传说，并无科学依据。 以一颗平常心做到均衡饮食、适当锻炼、佩戴合适的胸罩就好。 最最重要的是，胸部大小从来不是衡量乳房健康和功能的标准，女性的美更多的是源于对身体的自信。 所以，别再纠结胸大胸小啦，自信的女性最美丽。 责任编辑：海刃 / 付婷 图片来源：Shutterstock.com / Pinterest 注明来源，健康转载 |
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